แซนด์วิชซาวร์โดว์ไก่งวงและเชดดาร์

บันทึกโดย
@alfredmartinez | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 190 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว7.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.0g
ไขมันอิ่มตัว8.0g
ไขมันทรานส์0.2g
ใยอาหาร2.0g
แป้ง30.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีนจากสัตว์27.0g
โปรตีนจากพืช2.0g
เกี่ยวกับ
แซนด์วิชที่ทำจากขนมปังซาวร์โดว์ ไก่งวงสไลซ์ และชีสเชดดาร์
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 75.0mg | 14% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 17% | |
| วิตามินบี 12 | 1.2mcg | 50% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 23% | |
| ไนอะซิน | 8.0mg | 50% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.2mg | 24% | |
| วิตามินบี 6 | 0.5mg | 29% | |
| ไบโอติน | 4.0mcg | 13% | |
| โฟเลต | 45.0mcg | 11% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.7mg | 5% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 260.0mg | 26% | |
| โครเมียม | 4.0mcg | 11% | |
| ทองแดง | 0.1mcg | 0% | |
| ไอโอดีน | 18.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.2mg | 12% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| แมงกานีส | 0.7mg | 30% | |
| โมลิบดีนัม | 12.0mcg | 27% | |
| ฟอสฟอรัส | 320.0mg | 46% | |
| โพแทสเซียม | 320.0mg | 7% | |
| ซีลีเนียม | 28.0mcg | 51% | |
| โซเดียม | 980.0mg | 43% | |
| สังกะสี | 2.8mg | 25% | |
แซนด์วิชไก่งวงและเชดดาร์บนขนมปังซาวร์โดว์ปิ้ง
เกริ่นนำ
แซนด์วิชนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันขององค์ประกอบ: รสเค็มกลมกล่อมที่ชัดเจนของไก่งวง ความเข้มข้นแน่นของเชดดาร์ และเนื้อในที่โปร่งไม่สม่ำเสมอของขนมปังซาวร์โดว์ ขนมปังต้องถูกปิ้งอย่างควบคุมพอดีเพื่อดึงรสชาติให้เด่นขึ้นโดยไม่ทำให้ด้านในแห้ง ผลลัพธ์ที่ได้ควรมีรูปทรงกระชับ สมดุล และแม่นยำ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: แซนด์วิช
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน
ประเภทมื้ออาหาร: มื้อกลางวัน
ปริมาณที่ได้: 1 แซนด์วิช
ขนาดเสิร์ฟ: 190 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 6 นาที
เวลารวม: 11 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
เครื่องปิ้งขนมปังหรือกระทะ
เขียงขนาดเล็ก
มีดเชฟ
จาน
ส่วนผสม
ขนมปังซาวร์โดว์ 90 g
อกไก่งวงสไลซ์ 70 g
ชีสเชดดาร์ 30 g
วิธีทำ
1. ปิ้งขนมปังซาวร์โดว์จนผิวมีสีน้ำตาลทองเข้มและเนื้อในอุ่น ใช้เวลา 4 ถึง 6 นาทีขึ้นอยู่กับวิธีที่ใช้ ขนมปังควรกรอบที่ขอบและยังคงยืดหยุ่นเล็กน้อยตรงกลาง
2. เรียงอกไก่งวงสไลซ์ให้สม่ำเสมอบนขนมปังปิ้งแผ่นหนึ่ง โดยพับเบา ๆ เพื่อให้ไส้วางตัวเป็นชั้นที่เรียบร้อยและสม่ำเสมอ แทนที่จะแผ่แบนเป็นแผ่นเดียว
3. วางชีสเชดดาร์บนไก่งวงให้ปกคลุมพื้นผิวอย่างสม่ำเสมอที่สุด หากใช้กระทะ ให้วางแซนด์วิชที่ประกอบแล้วบนไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที พอให้ชีสนุ่มลงและเริ่มยึดไส้เข้าด้วยกัน
4. ปิดแซนด์วิชด้วยขนมปังปิ้งอีกแผ่น แล้วกดเบา ๆ เพื่อให้โครงสร้างอยู่ตัวโดยไม่กดเนื้อขนมปังจนแน่นเกินไป
การจัดจานและเสิร์ฟ
ตัดแซนด์วิชตามแนวทแยงให้คมสวยและเสิร์ฟทันทีขณะที่ขนมปังยังกรอบและเชดดาร์ยังนุ่มยืดหยุ่น แซนด์วิชที่เสร็จแล้วควรให้ความรู้สึกเป็นทรง อุ่น และสมดุล โดยแต่ละชั้นยังแยกกันชัดเจน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ใช้ขนมปังที่มีโครงสร้างแข็งแรงพอจะรองรับไส้ได้โดยไม่ยุบตัว ขนมปังปิ้งควรแห้งและกรอบด้านนอก แต่ไม่เปราะแตกง่าย รักษาการจัดวางแต่ละชั้นให้สม่ำเสมอเพื่อให้แซนด์วิชรับประทานได้เรียบร้อยตั้งแต่คำแรกจนคำสุดท้ายสมดุล