หน้าแรก / world / อเมริกา / สหรัฐอเมริกา / แซนด์วิชซาวร์โดว์ไก่งวงและเชดดาร์

แซนด์วิชซาวร์โดว์ไก่งวงและเชดดาร์

แซนด์วิชซาวร์โดว์ไก่งวงและเชดดาร์
บันทึกโดย @alfredmartinez | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 190 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 430 kcal
22% DV
ไขมันรวม 19.0g
29% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว7.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.0g
ไขมันอิ่มตัว8.0g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 34.0g
11% DV
ใยอาหาร2.0g
แป้ง30.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 29.0g
58% DV
โปรตีนจากสัตว์27.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

แซนด์วิชที่ทำจากขนมปังซาวร์โดว์ ไก่งวงสไลซ์ และชีสเชดดาร์

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน75.0mg14%
วิตามินเอ180.0mcg20%
วิตามินบี 10.2mg17%
วิตามินบี 121.2mcg50%
วิตามินบี 20.3mg23%
ไนอะซิน8.0mg50%
กรดแพนโททีนิก1.2mg24%
วิตามินบี 60.5mg29%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต45.0mcg11%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี0.7mg5%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม260.0mg26%
โครเมียม4.0mcg11%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน18.0mcg12%
ธาตุเหล็ก2.2mg12%
แมกนีเซียม35.0mg8%
แมงกานีส0.7mg30%
โมลิบดีนัม12.0mcg27%
ฟอสฟอรัส320.0mg46%
โพแทสเซียม320.0mg7%
ซีลีเนียม28.0mcg51%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี2.8mg25%

แซนด์วิชไก่งวงและเชดดาร์บนขนมปังซาวร์โดว์ปิ้ง

เกริ่นนำ


แซนด์วิชนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันขององค์ประกอบ: รสเค็มกลมกล่อมที่ชัดเจนของไก่งวง ความเข้มข้นแน่นของเชดดาร์ และเนื้อในที่โปร่งไม่สม่ำเสมอของขนมปังซาวร์โดว์ ขนมปังต้องถูกปิ้งอย่างควบคุมพอดีเพื่อดึงรสชาติให้เด่นขึ้นโดยไม่ทำให้ด้านในแห้ง ผลลัพธ์ที่ได้ควรมีรูปทรงกระชับ สมดุล และแม่นยำ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: แซนด์วิช

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน

  • ประเภทมื้ออาหาร: มื้อกลางวัน

  • ปริมาณที่ได้: 1 แซนด์วิช

  • ขนาดเสิร์ฟ: 190 g

  • เวลาเตรียม: 5 นาที

  • เวลาปรุง: 6 นาที

  • เวลารวม: 11 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • เครื่องปิ้งขนมปังหรือกระทะ

  • เขียงขนาดเล็ก

  • มีดเชฟ

  • จาน


  • ส่วนผสม


  • ขนมปังซาวร์โดว์ 90 g

  • อกไก่งวงสไลซ์ 70 g

  • ชีสเชดดาร์ 30 g


  • วิธีทำ


  • 1. ปิ้งขนมปังซาวร์โดว์จนผิวมีสีน้ำตาลทองเข้มและเนื้อในอุ่น ใช้เวลา 4 ถึง 6 นาทีขึ้นอยู่กับวิธีที่ใช้ ขนมปังควรกรอบที่ขอบและยังคงยืดหยุ่นเล็กน้อยตรงกลาง

  • 2. เรียงอกไก่งวงสไลซ์ให้สม่ำเสมอบนขนมปังปิ้งแผ่นหนึ่ง โดยพับเบา ๆ เพื่อให้ไส้วางตัวเป็นชั้นที่เรียบร้อยและสม่ำเสมอ แทนที่จะแผ่แบนเป็นแผ่นเดียว

  • 3. วางชีสเชดดาร์บนไก่งวงให้ปกคลุมพื้นผิวอย่างสม่ำเสมอที่สุด หากใช้กระทะ ให้วางแซนด์วิชที่ประกอบแล้วบนไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที พอให้ชีสนุ่มลงและเริ่มยึดไส้เข้าด้วยกัน

  • 4. ปิดแซนด์วิชด้วยขนมปังปิ้งอีกแผ่น แล้วกดเบา ๆ เพื่อให้โครงสร้างอยู่ตัวโดยไม่กดเนื้อขนมปังจนแน่นเกินไป


  • การจัดจานและเสิร์ฟ


    ตัดแซนด์วิชตามแนวทแยงให้คมสวยและเสิร์ฟทันทีขณะที่ขนมปังยังกรอบและเชดดาร์ยังนุ่มยืดหยุ่น แซนด์วิชที่เสร็จแล้วควรให้ความรู้สึกเป็นทรง อุ่น และสมดุล โดยแต่ละชั้นยังแยกกันชัดเจน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้ขนมปังที่มีโครงสร้างแข็งแรงพอจะรองรับไส้ได้โดยไม่ยุบตัว ขนมปังปิ้งควรแห้งและกรอบด้านนอก แต่ไม่เปราะแตกง่าย รักษาการจัดวางแต่ละชั้นให้สม่ำเสมอเพื่อให้แซนด์วิชรับประทานได้เรียบร้อยตั้งแต่คำแรกจนคำสุดท้าย
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store