Home / world / Amerika / Estados Unidos / Turkey at Cheddar na Sandwich na Sourdough

Turkey at Cheddar na Sandwich na Sourdough

Turkey at Cheddar na Sandwich na Sourdough
Na-log ni @alfredmartinez | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 190g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 430 kcal
22% DV
Kabuuang Taba 19.0g
29% DV
Monounsaturated Fat7.0g
Polyunsaturated Fat2.0g
Saturated Fat8.0g
Trans Fat0.2g
Kabuuang Carbohydrate 34.0g
11% DV
Hibla2.0g
Almirol30.0g
Asukal4.0g
Protina 29.0g
58% DV
Protina ng Hayop27.0g
Protina ng Halaman2.0g

Tungkol dito

Isang sandwich na gawa sa tinapay na sourdough, hiniwang turkey, at cheddar cheese.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline75.0mg14%
Bitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Bitamina B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.3mg23%
Niacin (B3)8.0mg50%
Pantothenic Acid (B5)1.2mg24%
Bitamina B60.5mg29%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folate (B9)45.0mcg11%
Bitamina D0.4mcg2%
Bitamina E0.7mg5%
Bitamina K2.0mcg2%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum260.0mg26%
Kromyum4.0mcg11%
Tanso0.1mcg0%
Yodo18.0mcg12%
Bakal2.2mg12%
Magnesiyo35.0mg8%
Mangganeso0.7mg30%
Molibdenum12.0mcg27%
Posporus320.0mg46%
Potasyo320.0mg7%
Selenium28.0mcg51%
Sodyum980.0mg43%
Sink2.8mg25%

Tinostang Turkey at Cheddar sa Sourdough

Paunang tala


Ang sandwich na ito ay nakabatay sa contrast: ang malinis na linamnam ng turkey, ang matatag na yaman ng cheddar, at ang bukas, hindi pantay na mumo ng sourdough. Dapat i-toast ang tinapay nang may sapat na kontrol upang tumingkad ang lasa nito nang hindi natutuyo ang loob. Ang resulta ay dapat na siksik, balanse, at eksakto.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Sandwich

  • Lutuin o pinagmulan: American

  • Uri ng kainan: Tanghalian

  • Dami: 1 sandwich

  • Laki ng serving: 190 g

  • Oras ng paghahanda: 5 minuto

  • Oras ng pagluluto: 6 minuto

  • Kabuuang oras: 11 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Toaster o kawali

  • Maliit na sangkalan

  • Kutsilyo ng chef

  • Plato


  • Mga sangkap


  • Tinapay na sourdough, 90 g

  • Hiniwang turkey breast, 70 g

  • Keso na cheddar, 30 g


  • Paraan


  • 1. I-toast ang sourdough bread hanggang maging matingkad na ginintuang-kayumanggi ang ibabaw at mainit ang mumo, 4 hanggang 6 minuto depende sa paraan. Dapat malutong ang mga gilid ng tinapay at manatiling bahagyang may lambot ang gitna.

  • 2. Ayusin nang pantay ang mga hiwa ng turkey breast sa ibabaw ng isang hiwa ng toast, bahagyang tiklupin ang mga ito upang ang palaman ay manatili sa maayos at pantay na patong sa halip na isang patag na sapin.

  • 3. Ilagay ang cheddar cheese sa ibabaw ng turkey, na tinatakpan ang ibabaw nang kasing-pantay hangga't maaari. Kung kawali ang gamit, ilagay ang binuong sandwich sa mahinang init sa loob ng 1 hanggang 2 minuto, hanggang lumambot lamang ang keso at magsimulang pagdikitin ang palaman.

  • 4. Takpan ang sandwich gamit ang ikalawang hiwa ng toast at marahang idiin upang maayos ang anyo nang hindi nasisiksik ang mumo.


  • Pagplating at paghahain


    Hiwain nang malinis ang sandwich nang pahilis at ihain agad habang nananatiling malutong ang tinapay at malambot ang cheddar. Ang natapos na sandwich ay dapat may maayos na anyo, mainit, at balanse, na malinaw ang bawat patong.

    Mga propesyonal na tala


    Gumamit ng tinapay na may sapat na tibay upang masuportahan ang palaman nang hindi bumabagsak. Dapat tuyo at malutong ang toast sa labas, hindi kailanman marupok. Panatilihing pantay ang pagpapatong upang malinis kainin ang sandwich mula unang kagat hanggang huli.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store