Nyumbani / world / Amerika / Marekani / Sandwich ya Sourdough yenye Uturuki na Cheddar

Sandwich ya Sourdough yenye Uturuki na Cheddar

Sandwich ya Sourdough yenye Uturuki na Cheddar
Imerekodiwa na @alfredmartinez | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 190g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 430 kcal
22% DV
Jumla ya Mafuta 19.0g
29% DV
Mafuta ya Monounsaturated7.0g
Mafuta ya Polyunsaturated2.0g
Mafuta Yaliyoshiba8.0g
Mafuta ya Trans0.2g
Jumla ya Wanga 34.0g
11% DV
Nyuzinyuzi2.0g
Wanga30.0g
Sukari4.0g
Protini 29.0g
58% DV
Protini ya Wanyama27.0g
Protini ya Mimea2.0g

Kuhusu

Sandwich hii hutengenezwa kwa mkate wa sourdough, vipande vya nyama ya uturuki, na jibini la cheddar.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini75.0mg14%
Vitamini A180.0mcg20%
Thiamini (B1)0.2mg17%
Vitamini B121.2mcg50%
Riboflavini (B2)0.3mg23%
Niasini (B3)8.0mg50%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.2mg24%
Vitamini B60.5mg29%
Biotini (B7)4.0mcg13%
Folate (B9)45.0mcg11%
Vitamini D0.4mcg2%
Vitamini E0.7mg5%
Vitamini K2.0mcg2%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu260.0mg26%
Kromiamu4.0mcg11%
Shaba0.1mcg0%
Iodini18.0mcg12%
Madini Chuma2.2mg12%
Magnesiamu35.0mg8%
Manganizi0.7mg30%
Molibdenamu12.0mcg27%
Fosforasi320.0mg46%
Potasiamu320.0mg7%
Seleniamu28.0mcg51%
Sodiamu980.0mg43%
Zinki2.8mg25%

Sandwichi ya Bata Mzinga na Cheddar kwenye Mkate wa Sourdough Uliokaangwa

Dokezo la utangulizi


Sandwichi hii imejengwa juu ya utofauti: ladha safi ya bata mzinga, utajiri thabiti wa cheddar, na chembechembe wazi zisizo sawa za mkate wa sourdough. Mkate lazima uokwe kwa udhibiti wa kutosha ili kuimarisha ladha yake bila kukausha sehemu yake ya ndani. Matokeo yanapaswa kuwa madhubuti, yenye uwiano, na sahihi.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Aina ya chakula: Sandwichi

  • Mapishi au asili: Marekani

  • Aina ya mlo: Chakula cha mchana

  • Kiasi kinachopatikana: sandwichi 1

  • Ukubwa wa posho: 190 g

  • Muda wa maandalizi: dakika 5

  • Muda wa kupika: dakika 6

  • Muda wa jumla: dakika 11

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Toaster au kikaango

  • Ubao mdogo wa kukatia

  • Kisu cha mpishi

  • Sahani


  • Viungo


  • Mkate wa sourdough, 90 g

  • Vipande vya kifua cha bata mzinga, 70 g

  • Jibini la cheddar, 30 g


  • Njia


  • 1. Oka mkate wa sourdough hadi uso wake uwe wa dhahabu iliyokolea na sehemu ya ndani iwe ya joto, dakika 4 hadi 6 kutegemea mbinu. Mkate unapaswa kuwa mkavu na wenye ukoko pembeni huku ukibaki na unyumbufu kidogo katikati.

  • 2. Panga vipande vya kifua cha bata mzinga kwa usawa juu ya kipande kimoja cha mkate uliokaangwa, ukivikunjakunja kwa upole ili ujazo ukae katika tabaka nadhifu na sawia badala ya kuwa bapa kabisa.

  • 3. Weka jibini la cheddar juu ya bata mzinga, ukifunika uso kwa usawa kadiri iwezekanavyo. Ikiwa unatumia kikaango, weka sandwichi iliyounganishwa juu ya moto mdogo kwa dakika 1 hadi 2, hadi tu jibini lilainike na lianze kuunganisha ujazo.

  • 4. Funga sandwichi kwa kipande cha pili cha mkate uliokaangwa na ubonyeze kwa upole ili kuimarisha umbo bila kubana sehemu ya ndani ya mkate.


  • Upambaji na utoaji


    Kata sandwichi kwa usafi kwa mwelekeo wa diagonal na uitumie mara moja wakati mkate bado ni mkavu na cheddar bado ni laini. Sandwichi iliyokamilika inapaswa kuhisi kuwa imara, ya joto, na yenye uwiano, huku kila tabaka likijitokeza wazi.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia mkate wenye uimara wa kutosha kuhimili ujazo bila kuporomoka. Mkate uliokaangwa unapaswa kuwa mkavu na wenye ukoko kwa nje, kamwe usiwe mgumu kupita kiasi. Dumisha upangaji wa tabaka kwa usawa ili sandwichi iliwe kwa nadhifu kuanzia tonge la kwanza hadi la mwisho.
    Uwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store