kycklingklubba
Kycklingklubba är en smakrik mörk köttdetalj med 161 kalorier per 100 g och kolin, uppskattad för ugnsstekning, grillning och fritering.
Om
Kycklingklubba är en smakrik mörk köttdetalj från kycklingens underben, med mört kött och fylligare smak än kycklingbröst. Den tillagas ofta i ugn, bakas, grillas, friteras eller får sjuda i soppor och grytor.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
161 kcal
8% DV
Totalt fett
9.2g
14% DV
Vitamin D2.6g
Vitamin K3.6g
Tiamin2.0g
Totala kolhydrater
0.0g
0% DV
Protein
18.2g
36% DV
Animaliskt protein18.2g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 75.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 24.0mcg | 3% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 12% | |
| Niacin | 5.7mg | 36% | |
| Pantotensyra | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folat | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 11.0mg | 1% | |
| Koppar | 70.0mcg | 8% | |
| Järn | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 155.0mg | 22% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 87.0mg | 4% | |
| Zink | 2.0mg | 18% |
Recept med kycklingklubba (1)
