Kitamu kina kalori 0 kwa 100g na hutoa Vitamini A. Tumia kuongeza utamu bila kalori kwenye vinywaji, mikate na mezani.
Kitamu ni kundi pana la mbadala za sukari zinazotumiwa kuongeza utamu kwa kalori chache au bila kalori kabisa. Ladha yake na tabia yake jikoni hutofautiana sana kulingana na aina, na hutumiwa mara nyingi kwenye vinywaji, bidhaa za kuoka, na kuongeza utamu mezani.
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000































































