หน้าแรก / world / โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

โยเกิร์ตรสธรรมชาติคือผลิตภัณฑ์นมหมัก มี 61 แคลอรีต่อ 100 กรัม ให้แคลเซียม และนิยมใส่สมูทที ซอส หรือกินเป็นอาหารเช้า

เกี่ยวกับ

โยเกิร์ตรสธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์นมรสเปรี้ยวอ่อน ๆ ที่ได้จากการหมักนมด้วยจุลินทรีย์มีชีวิต มักกินเดี่ยว ๆ หรือใช้ทำสมูทที ซอส หมักอาหาร และเป็นฐานสำหรับดิปหรือน้ำสลัด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 61 kcal

3% DV

ไขมันรวม 3.3g

5% DV

วิตามินดี2.1g

วิตามินเค0.8g

วิตามินบี 10.1g

คาร์โบไฮเดรตรวม 4.7g

2% DV

วิตามินบี 124.7g

โปรตีน 3.5g

7% DV

โปรตีนจากสัตว์3.5g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	15.2mg	3%
วิตามินเอ	27.0mcg	3%
วิตามินบี 1	0.0mg	3%
วิตามินบี 12	0.4mcg	15%
วิตามินบี 2	0.1mg	11%
ไนอะซิน	0.1mg	1%
กรดแพนโททีนิก	0.5mg	11%
วิตามินบี 6	0.1mg	3%
โฟเลต	7.0mcg	2%
วิตามินซี	0.5mg	1%
วิตามินดี	0.1mcg	1%
วิตามินอี	0.0mg	0%
วิตามินเค	0.2mcg	0%

แร่ธาตุ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	121.0mg	12%
ทองแดง	15.0mcg	2%
ธาตุเหล็ก	0.1mg	0%
แมกนีเซียม	12.0mg	3%
ฟอสฟอรัส	95.0mg	14%
โพแทสเซียม	155.0mg	3%
ซีลีเนียม	3.5mcg	6%
โซเดียม	46.0mg	2%
สังกะสี	0.6mg	5%