gatas na walang lactose
Ang gatas na walang lactose ay gatas na mas madaling tunawin. May 42 calories bawat 100g at nagbibigay ng calcium.
Tungkol dito
Ang gatas na walang lactose ay karaniwang gatas ng baka na hinati ang lactose sa mas simpleng asukal, kaya bahagyang mas matamis ang lasa nito kaysa sa karaniwang gatas. Karaniwan itong iniinom bilang inumin at ginagamit din sa kape at tsaa, cereal, smoothies, pagbe-bake, at pagluluto tulad ng ordinaryong gatas.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
42 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
1.0g
2% DV
Bitamina D0.6g
Bitamina K0.3g
Kabuuang Carbohydrate
4.8g
2% DV
Bitamina B124.8g
Protina
3.4g
7% DV
Protina mula sa Hayop3.4g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 16.0mg | 3% | |
| Bitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Bitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folate (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Bitamina D | 1.0mcg | 5% | |
| Bitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Bitamina K | 0.3mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 120.0mg | 12% | |
| Tanso | 10.0mcg | 1% | |
| Bakal | 0.0mg | 0% | |
| Magnesiyo | 11.0mg | 3% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 150.0mg | 3% | |
| Selenium | 3.7mcg | 7% | |
| Sodyum | 44.0mg | 2% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Mga recipe na may gatas na walang lactose (1)
