லாக்டோஸ் இல்லா பால்
லாக்டோஸ் இல்லா பால் என்பது லாக்டோஸ் உடைக்கப்பட்ட பால். 100கிராமுக்கு 42 கலோரி கொண்ட இது கால்சியத்தையும் வழங்குகிறது.
பற்றி
லாக்டோஸ் இல்லா பால் என்பது சாதாரண பசு பாலில் உள்ள லாக்டோஸை எளிய சர்க்கரைகளாக உடைத்த வடிவம். அதனால் இது சாதாரண பாலைவிட சற்றே இனிப்பாகத் தோன்றும். இது பொதுவாக குடிப்பானமாகவும், காபி மற்றும் தேநீரிலும், சீரியலிலும், ஸ்மூத்திகளிலும், பேக்கிங் மற்றும் சமையலிலும் சாதாரண பாலைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
42 kcal
2% DV
மொத்த கொழுப்பு
1.0g
2% DV
வைட்டமின் D0.6g
வைட்டமின் K0.3g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
4.8g
2% DV
வைட்டமின் B124.8g
புரதம்
3.4g
7% DV
விலங்கு புரதம்3.4g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 16.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 46.0mcg | 5% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.5mcg | 19% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 7% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 2% | |
| பயோட்டின் (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் D | 1.0mcg | 5% | |
| வைட்டமின் E | 0.0mg | 0% | |
| வைட்டமின் K | 0.3mcg | 0% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 120.0mg | 12% | |
| செம்பு | 10.0mcg | 1% | |
| இரும்பு | 0.0mg | 0% | |
| மக்னீசியம் | 11.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 95.0mg | 14% | |
| பொட்டாசியம் | 150.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 3.7mcg | 7% | |
| சோடியம் | 44.0mg | 2% | |
| துத்தநாகம் | 0.4mg | 4% |
லாக்டோஸ் இல்லா பால் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
