susu bebas laktosa
Susu bebas laktosa ialah susu tenusu dengan laktosa yang dipecahkan untuk mudah dihadam. Ia mengandungi 42 kalori per 100g dan membekalkan kalsium.
Tentang
Susu bebas laktosa ialah susu lembu biasa dengan laktosa yang telah dipecahkan kepada gula yang lebih ringkas, menjadikannya sedikit lebih manis daripada susu biasa. Ia biasa digunakan sebagai minuman, dalam kopi dan teh, bijirin sarapan, smoothie, penaik, dan masakan seperti susu biasa.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
42 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
1.0g
2% DV
Vitamin D0.6g
Vitamin K0.3g
Jumlah Karbohidrat
4.8g
2% DV
Vitamin B124.8g
Protein
3.4g
7% DV
Protein Haiwan3.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 16.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Kuprum | 10.0mcg | 1% | |
| Zat Besi | 0.0mg | 0% | |
| Magnesium | 11.0mg | 3% | |
| Fosforus | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 150.0mg | 3% | |
| Selenium | 3.7mcg | 7% | |
| Natrium | 44.0mg | 2% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Resipi dengan susu bebas laktosa (1)
