piens bez laktozes
Piens bez laktozes ir govs piens ar sašķeltu laktozi vieglākai gremošanai. Tas satur 42 kalorijas uz 100 g un nodrošina kalciju.
Par
Piens bez laktozes ir parasts govs piens, kurā laktoze ir sašķelta vienkāršākos cukros, tāpēc tam ir nedaudz saldāka garša nekā parastam pienam. To bieži lieto kā dzērienu, pievieno kafijai un tējai, brokastu pārslām, smūtijiem, kā arī izmanto cepšanā un ēdiena gatavošanā tāpat kā parasto pienu.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
42 kcal
2% DV
Kopējais tauku daudzums
1.0g
2% DV
D vitamīns0.6g
K vitamīns0.3g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
4.8g
2% DV
B12 vitamīns4.8g
Olbaltumvielas
3.4g
7% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas3.4g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 16.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 vitamīns | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Biotīns (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folskābe (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| D vitamīns | 1.0mcg | 5% | |
| E vitamīns | 0.0mg | 0% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 120.0mg | 12% | |
| Varš | 10.0mcg | 1% | |
| Dzelzs | 0.0mg | 0% | |
| Magnijs | 11.0mg | 3% | |
| Fosfors | 95.0mg | 14% | |
| Kālijs | 150.0mg | 3% | |
| Selēns | 3.7mcg | 7% | |
| Nātrijs | 44.0mg | 2% | |
| Cinks | 0.4mg | 4% |
Receptes ar piens bez laktozes (1)
