హోమ్ / world / లాక్టోస్-రహిత పాలు

లాక్టోస్-రహిత పాలు

లాక్టోస్-రహిత పాలు జీర్ణానికి సులభంగా ఉండే పాలు. 100గ్రా కు 42 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు కాల్షియం అందిస్తాయి.

లాక్టోస్-రహిత పాలు

గురించి

లాక్టోస్-రహిత పాలు అంటే సాధారణ ఆవు పాలలోని లాక్టోస్‌ను సులభమైన చక్కెరలుగా విడదీసిన పాలు. అందువల్ల ఇవి సాధారణ పాలకంటే కొద్దిగా తీయగా రుచిస్తాయి. సాధారణ పాలలాగే వీటిని పానీయంగా, కాఫీ మరియు టీలో, సీరియల్‌లో, స్మూతీలలో, బేకింగ్‌లో, వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 42 kcal
2% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.0g
2% DV
విటమిన్ D0.6g
విటమిన్ K0.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 4.8g
2% DV
విటమిన్ B124.8g
ప్రోటీన్ 3.4g
7% DV
జంతు ప్రోటీన్3.4g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్16.0mg3%
విటమిన్ A46.0mcg5%
థయామిన్ (B1)0.0mg3%
విటమిన్ B120.5mcg19%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg7%
విటమిన్ B60.0mg2%
బయోటిన్ (B7)3.2mcg11%
ఫోలేట్ (B9)5.0mcg1%
విటమిన్ D1.0mcg5%
విటమిన్ E0.0mg0%
విటమిన్ K0.3mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం120.0mg12%
రాగి10.0mcg1%
ఇనుము0.0mg0%
మ్యాగ్నీషియం11.0mg3%
ఫాస్ఫరస్95.0mg14%
పొటాషియం150.0mg3%
సెలీనియం3.7mcg7%
సోడియం44.0mg2%
జింక్0.4mg4%

లాక్టోస్-రహిత పాలుతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి