buto ng amapola
Ang buto ng amapola ay mamantikang buto na gamit sa baking at malalasang ulam. May 525 calories bawat 100g at mataas sa calcium.
Tungkol dito
Ang mga buto ng amapola ay maliliit na buto na may mala-nuez na lasa, banayad na langutngot, at bahagyang matamis at makalupang aroma. Karaniwan itong ginagamit sa baking, mga dressing para sa salad, halo ng pampalasa, at bilang topping sa mga tinapay at pastry.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
525 kcal
26% DV
Kabuuang Taba
41.6g
64% DV
Bitamina D4.5g
Bitamina K6.0g
Tiamina (B1)28.0g
Kabuuang Carbohydrate
28.1g
9% DV
Folate (B9)19.5g
Bitamina B123.0g
Biotin (B7)5.6g
Protina
18.0g
36% DV
Protina mula sa Halaman18.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 52.1mg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.9mg | 71% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Bitamina B6 | 0.2mg | 15% | |
| Folate (B9) | 82.0mcg | 21% | |
| Bitamina C | 1.0mg | 1% | |
| Bitamina E | 1.8mg | 12% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 1438.0mg | 144% | |
| Tanso | 1.6mcg | 0% | |
| Bakal | 9.8mg | 54% | |
| Magnesiyo | 347.0mg | 83% | |
| Posporus | 870.0mg | 124% | |
| Potasyo | 719.0mg | 15% | |
| Selenium | 13.5mcg | 25% | |
| Sodyum | 26.0mg | 1% | |
| Sink | 7.9mg | 72% |
Mga recipe na may buto ng amapola (0)
Wala pang nahanap na mga recipe na may sangkap na ito.