biji poppy
Biji poppy adalah biji kaya minyak untuk baking dan hidangan gurih. Mengandung 525 kalori per 100g dan menonjol karena kalsium.
Tentang
Biji poppy adalah biji kecil bercita rasa kacang dengan kerenyahan ringan serta aroma yang sedikit manis dan earthy. Biji ini umum digunakan dalam baking, saus salad, campuran rempah, dan sebagai taburan untuk roti serta pastry.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
525 kcal
26% DV
Total Lemak
41.6g
64% DV
Vitamin D4.5g
Vitamin K6.0g
Vitamin B128.0g
Total Karbohidrat
28.1g
9% DV
Folat19.5g
Vitamin B123.0g
Biotin5.6g
Protein
18.0g
36% DV
Protein Nabati18.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 52.1mg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.9mg | 71% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 8% | |
| Niasin | 0.9mg | 6% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 15% | |
| Folat | 82.0mcg | 21% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 1438.0mg | 144% | |
| Tembaga | 1.6mcg | 0% | |
| Zat Besi | 9.8mg | 54% | |
| Magnesium | 347.0mg | 83% | |
| Fosfor | 870.0mg | 124% | |
| Kalium | 719.0mg | 15% | |
| Selenium | 13.5mcg | 25% | |
| Natrium | 26.0mg | 1% | |
| Seng | 7.9mg | 72% |
Resep dengan biji poppy (0)
Belum ada resep yang ditemukan dengan bahan ini.