Voedingsfeite
Per porsie van 300 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet7.0g
Poli-onversadigde vet5.0g
Versadigde vet4.0g
Vesel4.0g
Stysel30.0g
Suikers2.0g
Dierlike proteïen28.0g
Plantaardige proteïen3.0g
Bros Salm met Fondant-aartappels
Hoofnota
Hierdie gereg is gebou op kontras: salm met 'n bronskleurige vel en 'n klam, satynagtige binnekant, teenoor aartappels wat gaargemaak is tot 'n digte, syagtige sagtheid. Met slegs twee bestanddele word presisie die argitektuur van geur en tekstuur. Die resultaat moet ingetoë, volledig en skoon op die verhemelte wees.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Hoofgereg
Kombuis of oorsprong: Kontemporêre Europese
Gangtipe: Aandete
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 300 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 20 minute
Totale tyd: 30 minute
Moeilikheidsgraad: Matig
Toerusting
Swaar braaipan, 24 cm
Klein kastrol, 16 cm
Skinkbord of bord om te laat rus
Visspatel
Skerp mes
Bestanddele
Hoofkomponente
Salm, vel aan, 150 g
Aartappels, geskil en in egalige stukke gesny, 150 g
Metode
1. Plaas die aartappels in die kastrol en bedek met koue water. Bring tot 'n sagte prut oor medium hitte en kook vir 12 tot 15 minute, totdat die aartappels sag aan die rand is maar steeds hul vorm behou. Hulle moet skoon meegee aan die punt van 'n mes sonder om inmekaar te val.
2. Dreineer die aartappels deeglik en plaas dit terug in die warm pan vir 1 minuut oor lae hitte, terwyl jy dit liggies skud om oortollige vog vry te stel. Die oppervlak moet droog en effens grof lyk, nie nat of glansend nie.
3. Plaas die salm op 'n skinkbord en laat dit vir 5 minute by kamertemperatuur staan. Dep die vel droog met 'n skoon lap of papierhanddoek. Die oppervlak moet so droog as moontlik wees voor gaarmaak.
4. Plaas die braaipan oor medium hitte. Wanneer die pan warm is, plaas die salm met die velkant na onder en kook vir 5 tot 6 minute sonder om dit te beweeg. Die vel moet diep bros word en die vleis moet ondeursigtig word tot ongeveer twee derdes teen die kant op.
5. Draai die salm versigtig om en kook vir 1 tot 2 minute aan die tweede kant. Die middel moet net effens deurskynend bly en die vleis moet in skoon, klam vlokkies uitmekaar val.
6. Rangskik die aartappels en salm saam op die skinkbord of bord en laat die vis vir 2 minute rus voor opdiening. Hierdie kort rus laat die sappe setel sonder om die vel sag te maak.
Uitplatering en bediening
Plaas die aartappels as 'n kompakte basis en sit die salm langsaan, met die vel na bo. Die bord moet doelbewus en eenvoudig voorkom, met die bros vel en sagte aartappel wat die noodsaaklike kontras vorm.
Professionele notas
Die aartappels moet egalig gaar word; onreëlmatige snitte sal die balans van die gereg versteur. Salm beloon terughouding: oorgaarmaak met selfs net 'n minuut sal sy tekstuur uitwis. Bedien onmiddellik terwyl die vel bros bly en die vleis nog soepel is.