Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 300 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti7.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati
34.0g
Vlakna4.0g
Škrob30.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini28.0g
Biljni proteini3.0g
Hrskavi losos s fondant krumpirom
Uvod
Ovo se jelo temelji na kontrastu: losos s brončano zapečenom kožom i vlažnom, svilenkastom unutrašnjošću, nasuprot krumpiru kuhanom do guste, svilenkaste mekoće. Sa samo dva sastojka, preciznost postaje arhitektura okusa i teksture. Rezultat treba biti suzdržan, zaokružen i čist na nepcu.
Osnove recepta
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena europska
Vrsta obroka: Večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 300 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Teška tava, 24 cm
Mali lonac, 16 cm
Pladanj ili tanjur za odmaranje
Lopatica za ribu
Oštar nož
Sastojci
Glavne komponente
Losos, s kožom, 150 g
Krumpir, oguljen i narezan na jednake komade, 150 g
Postupak
1. Stavite krumpir u lonac i prelijte hladnom vodom tako da bude pokriven. Zakuhajte do laganog vrenja na srednje jakoj vatri i kuhajte 12 do 15 minuta, dok krumpir ne omekša po rubovima, ali i dalje zadržava oblik. Treba popustiti pod vrhom noža bez raspadanja.
2. Temeljito ocijedite krumpir i vratite ga u topli lonac na 1 minutu na laganu vatru, lagano protresajući kako bi otpustio višak vlage. Površina treba izgledati suho i blago hrapavo, ne mokro ni sjajno.
3. Stavite losos na pladanj i ostavite ga 5 minuta na sobnoj temperaturi. Osušite kožu čistom krpom ili papirnatim ručnikom. Površina prije pečenja mora biti što je moguće suša.
4. Stavite tavu na srednje jaku vatru. Kad se tava zagrije, položite losos kožom prema dolje i pecite 5 do 6 minuta bez pomicanja. Koža treba postati duboko hrskava, a meso neprozirno otprilike do dvije trećine visine fileta.
5. Pažljivo okrenite losos i pecite još 1 do 2 minute s druge strane. Središte treba ostati tek blago prozirno, a meso se odvajati u čiste, vlažne listiće.
6. Složite krumpir i losos zajedno na pladanj ili tanjur i ostavite ribu da odmori 2 minute prije posluživanja. Taj kratki odmor stabilizira sokove bez omekšavanja kože.
Aranžiranje i posluživanje
Složite krumpir kao kompaktnu podlogu i stavite losos pokraj njega, s kožom okrenutom prema gore. Tanjur treba djelovati promišljeno i suzdržano, pri čemu hrskava koža i mekani krumpir čine ključni kontrast.
Profesionalne napomene
Krumpir mora biti ravnomjerno kuhan; neujednačeni komadi narušit će ravnotežu jela. Losos traži suzdržanost: prepečete li ga makar i minutu predugo, izgubit će svoju teksturu. Poslužite odmah, dok je koža još hrskava, a meso i dalje podatno.