Wartości odżywcze
Na porcję 300 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Błonnik4.0g
Skrobia30.0g
Cukry2.0g
Białko zwierzęce28.0g
Białko roślinne3.0g
Chrupiący łosoś z ziemniakami fondant
Wprowadzenie
To danie opiera się na kontraście: łosoś z przyrumienioną skórą i wilgotnym, jedwabistym wnętrzem, zestawiony z ziemniakami ugotowanymi do zwartej, aksamitnej miękkości. Przy zaledwie dwóch składnikach precyzja staje się architekturą smaku i tekstury. Efekt powinien być powściągliwy, kompletny i czysty w odbiorze.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna kuchnia europejska
Rodzaj posiłku: Kolacja
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 300 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 20 minut
Czas całkowity: 30 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Ciężka patelnia, 24 cm
Mały rondel, 16 cm
Taca lub talerz do odpoczynku
Łopatka do ryb
Ostry nóż
Składniki
Główne składniki
Łosoś, ze skórą, 150 g
Ziemniaki, obrane i pokrojone na równe kawałki, 150 g
Sposób przygotowania
1. Umieść ziemniaki w rondlu i zalej zimną wodą tak, aby były przykryte. Doprowadź do lekkiego wrzenia na średnim ogniu i gotuj przez 12 do 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie na brzegach, ale nadal zachowają swój kształt. Powinny łatwo poddawać się czubkowi noża, nie rozpadając się.
2. Dokładnie odcedź ziemniaki i włóż je z powrotem do ciepłego rondla na 1 minutę na małym ogniu, delikatnie potrząsając, aby odparować nadmiar wilgoci. Powierzchnia powinna wyglądać na suchą i lekko szorstką, a nie mokrą ani błyszczącą.
3. Połóż łososia na tacy i pozostaw w temperaturze pokojowej na 5 minut. Osusz skórę czystą ściereczką lub ręcznikiem papierowym. Przed smażeniem powierzchnia musi być możliwie jak najbardziej sucha.
4. Ustaw patelnię na średnim ogniu. Gdy patelnia będzie gorąca, połóż łososia skórą do dołu i smaż przez 5 do 6 minut, nie poruszając nim. Skóra powinna stać się mocno chrupiąca, a mięso powinno zmatowieć mniej więcej do dwóch trzecich wysokości boku filetu.
5. Ostrożnie obróć łososia i smaż z drugiej strony przez 1 do 2 minut. Środek powinien pozostać lekko półprzezroczysty, a mięso powinno rozdzielać się na czyste, wilgotne płatki.
6. Ułóż ziemniaki i łososia razem na tacy lub talerzu i pozostaw rybę na 2 minuty przed podaniem. Ten krótki odpoczynek stabilizuje soki bez zmiękczania skóry.
Nakładanie i podanie
Ułóż ziemniaki jako zwartą podstawę i połóż łososia obok nich, skórą skierowaną ku górze. Talerz powinien sprawiać wrażenie przemyślanego i oszczędnego, a chrupiąca skóra i delikatny ziemniak powinny tworzyć zasadniczy kontrast.
Uwagi profesjonalne
Ziemniaki muszą być ugotowane równomiernie; nieregularne kawałki zaburzą równowagę dania. Łosoś wymaga powściągliwości: przegotowanie choćby o minutę zniszczy jego teksturę. Podawaj natychmiast, gdy skóra pozostaje chrupiąca, a mięso nadal jest delikatne.