0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 300 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys5.0g
Sočiosios riebalų rūgštys4.0g
Iš viso angliavandenių
34.0g
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas30.0g
Cukrūs2.0g
Gyvūniniai baltymai28.0g
Augaliniai baltymai3.0g
Traški lašiša su fondantinėmis bulvėmis
Įžanga
Šis patiekalas paremtas kontrastu: lašiša su bronziškai apskrudusia odele ir drėgnu, šilkiniu vidumi, derinama su bulvėmis, išvirtomis iki tankaus, švelniai šilkinio minkštumo. Kai naudojami tik du ingredientai, tikslumas tampa skonio ir tekstūros architektūra. Rezultatas turėtų būti santūrus, išbaigtas ir švarus gomuriui.
Pagrindinė informacija apie receptą
Patiekalo kategorija: Pagrindinis patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė Europos virtuvė
Patiekimo tipas: Vakarienė
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 300 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Sunki keptuvė, 24 cm
Nedidelis prikaistuvis, 16 cm
Padėklas arba lėkštė poilsiui
Mentelė žuviai
Aštrus peilis
Ingredientai
Pagrindiniai komponentai
Lašiša su odele, 150 g
Bulvės, nuluptos ir supjaustytos vienodais gabalėliais, 150 g
Gaminimo eiga
1. Sudėkite bulves į prikaistuvį ir užpilkite šaltu vandeniu, kad apsemtų. Užvirinkite ant vidutinės kaitros iki lengvo virimo ir virkite 12–15 minučių, kol bulvės kraštuose bus minkštos, bet vis dar išlaikys formą. Jos turi lengvai pasiduoti peilio galiukui, tačiau nesubyrėti.
2. Kruopščiai nusausinkite bulves ir grąžinkite jas į šiltą puodą 1 minutei ant silpnos kaitros, švelniai pakratydami, kad pasišalintų drėgmės perteklius. Paviršius turi atrodyti sausas ir šiek tiek šiurkštus, ne šlapias ar blizgus.
3. Padėkite lašišą ant padėklo ir palikite 5 minutes pastovėti kambario temperatūroje. Nusausinkite odelę švaria šluoste arba popieriniu rankšluosčiu. Prieš kepant paviršius turi būti kuo sausesnis.
4. Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės kaitros. Kai keptuvė bus karšta, dėkite lašišą odele žemyn ir kepkite 5–6 minutes jos nejudindami. Odelė turi tapti ryškiai traški, o mėsa turi pabąlti maždaug iki dviejų trečdalių šoninės dalies aukščio.
5. Atsargiai apverskite lašišą ir kepkite antrąją pusę 1–2 minutes. Centras turi likti vos permatomas, o mėsa turi skirtis švariais, drėgnais sluoksniais.
6. Sudėkite bulves ir lašišą kartu ant padėklo arba lėkštės ir prieš patiekdami leiskite žuviai 2 minutes pailsėti. Šis trumpas poilsis leidžia sultims nusistovėti, nesuminkštinant odelės.
Patiekimas
Bulves suformuokite kaip kompaktišką pagrindą, o lašišą padėkite šalia jų, odele į viršų. Patiekimas turėtų atrodyti apgalvotas ir santūrus, o traški odelė ir minkšta bulvė sudaryti esminį kontrastą.
Profesionalios pastabos
Bulvės turi išvirti tolygiai; netolygūs gabalėliai suardys patiekalo pusiausvyrą. Lašiša reikalauja saiko: perkeitus ją net viena minute, jos tekstūra bus prarasta. Patiekite iš karto, kol odelė dar traški, o mėsa vis dar švelni.