হোম / world / পর্ক চাশু

পর্ক চাশু

পর্ক চাশু জাপানি ধাঁচের ব্রেইজড শূকরের মাংস, যা রামেনে জনপ্রিয়। প্রতি ১০০ গ্রামে ৫১৮ ক্যালোরি এবং কোলিনের জন্য এটি উল্লেখযোগ্য।

পর্ক চাশু

সম্পর্কে

পর্ক চাশু হলো জাপানি ধাঁচের ব্রেইজড শূকরের পেটের মাংস বা কাঁধের মাংস, যা সাধারণত সয়া সস, সাকে, মিরিন ও চিনি দিয়ে ধীরে রান্না করা হয় যতক্ষণ না এটি নরম ও গভীর স্বাদের হয়। এর স্বাদ উমামি-সমৃদ্ধ, হালকা মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত। রামেন, ভাতের বাটি ও বান-এর জন্য এটি সাধারণত স্লাইস করে পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 518 kcal
26% DV
মোট ফ্যাট 50.4g
78% DV
ভিটামিন ডি18.2g
ভিটামিন কে22.1g
থিয়ামিন (বি১)5.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 3.2g
1% DV
ভিটামিন বি১২2.6g
বায়োটিন (বি৭)0.6g
প্রোটিন 14.8g
30% DV
প্রাণিজ প্রোটিন14.8g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন78.0mg14%
ভিটামিন এ8.0mcg1%
থিয়ামিন (বি১)0.6mg46%
ভিটামিন বি১২0.6mcg25%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg14%
নায়াসিন (বি৩)3.8mg24%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.7mg14%
ভিটামিন বি৬0.3mg19%
ফোলেট (বি৯)4.0mcg1%
ভিটামিন ডি0.4mcg2%
ভিটামিন ই0.3mg2%
ভিটামিন কে0.2mcg0%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম12.0mg1%
কপার60.0mcg7%
আয়রন0.9mg5%
ম্যাগনেসিয়াম18.0mg4%
ফসফরাস145.0mg21%
পটাসিয়াম250.0mg5%
সেলেনিয়াম28.0mcg51%
সোডিয়াম820.0mg36%
জিঙ্ক2.1mg19%

পর্ক চাশু দিয়ে রেসিপি (1)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন