হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / চাশু, সবুজ পেঁয়াজ, আচার করা আদা ও চিলি অয়েলসহ টনকোৎসু রামেন

চাশু, সবুজ পেঁয়াজ, আচার করা আদা ও চিলি অয়েলসহ টনকোৎসু রামেন

চাশু, সবুজ পেঁয়াজ, আচার করা আদা ও চিলি অয়েলসহ টনকোৎসু রামেন
লগ করেছেন @hokkaido | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 620g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 760 kcal
38% DV
মোট ফ্যাট 40.0g
62% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট19.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট5.0g
সম্পৃক্ত চর্বি14.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.2g
মোট কার্বোহাইড্রেট 67.0g
22% DV
আঁশ4.0g
স্টার্চ59.0g
শর্করা4.0g
প্রোটিন 31.0g
62% DV
প্রাণিজ প্রোটিন24.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন7.0g

সম্পর্কে

সমৃদ্ধ শূকরের ব্রথ, গমের নুডলস ও স্লাইস করা চাশু পোর্ক দিয়ে তৈরি এক বাটি টনকোৎসু রামেন। এতে সোডিয়াম ও ফ্যাট বেশি, প্রোটিন মাঝারি, আর নুডলস থেকে কার্বোহাইড্রেটও উল্লেখযোগ্য পরিমাণে থাকে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন78.0mg14%
ভিটামিন এ35.0mcg4%
থিয়ামিন (বি১)0.6mg46%
ভিটামিন বি১২0.7mcg29%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.4mg32%
নায়াসিন (বি৩)6.8mg43%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.4mg28%
ভিটামিন বি৬0.4mg25%
বায়োটিন (বি৭)7.0mcg23%
ফোলেট (বি৯)95.0mcg24%
ভিটামিন সি4.5mg5%
ভিটামিন ডি0.3mcg2%
ভিটামিন ই1.8mg12%
ভিটামিন কে18.0mcg15%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম85.0mg9%
কপার220.0mcg24%
আয়রন3.2mg18%
ম্যাগনেসিয়াম48.0mg11%
ফসফরাস290.0mg41%
পটাসিয়াম540.0mg11%
সেলেনিয়াম28.0mcg51%
সোডিয়াম2100.0mg91%
জিঙ্ক2.7mg25%

চাশু, আচার করা আদা ও চিলি অয়েলসহ টঙ্কোৎসু রামেন

ভূমিকা


এটি গভীরতা, স্বচ্ছতা ও নিয়ন্ত্রণের উপর নির্মিত একটি বাটি: দুধের মতো সাদা পোর্ক ব্রথ, নরম-স্থিতিস্থাপক নুডলস, এবং নিখুঁতভাবে সাজানো চাশু। আচার করা আদা সমৃদ্ধ স্বাদকে হালকা করে, আর চিলি অয়েল ও তিল শেষ স্বাদে ঝাঁজ, সুগন্ধ ও সূক্ষ্ম টেক্সচার যোগ করে। প্রতিটি উপাদানকে স্বতন্ত্র থাকতে হবে, তবু পুরো বাটিটি যেন এক সম্পূর্ণ অভিব্যক্তি হিসেবে খাওয়া যায়।

রেসিপির মূল তথ্য


ডিশের ধরন: নুডল স্যুপ
রন্ধনশৈলী বা উৎস: জাপানি
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: ১ বাটি
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 620 g
প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট
রান্নার সময়: 5 মিনিট
মোট সময়: 15 মিনিট
কঠিনতার স্তর: মধ্যম

সরঞ্জাম


1টি বড় সসপ্যান বা রামেন পট
1টি ছোট সসপ্যান, ব্রথ ও নুডলস পুনরায় গরম করার জন্য
1টি সূক্ষ্ম ছাঁকনি বা স্পাইডার
1টি লাডল
1টি পরিবেশন বাটি, ন্যূনতম 650 g ধারণক্ষমতা
1টি কাটিং বোর্ড
1টি ধারালো ছুরি

উপকরণ



ব্রথ ও নুডলস


  • 430 g টঙ্কোৎসু ব্রথ

  • 140 g রামেন নুডল


  • টপিংস


  • 60 g পোর্ক চাশু, স্লাইস করা

  • 10 g সবুজ পেঁয়াজ, পাতলা করে কাটা

  • 8 g আচার করা আদা

  • 6 g চিলি অয়েল

  • 4 g উড ইয়ার মাশরুম, প্রস্তুত করা

  • 2 g তিল


  • প্রণালি


  • 1. মাঝারি আঁচে একটি ছোট সসপ্যানে টঙ্কোৎসু ব্রথ স্থির সিমারে আনুন। 3 থেকে 4 মিনিট এভাবে রাখুন, যতক্ষণ না এটি পুরোপুরি গরম, সুগন্ধি ও হালকা বাষ্পময় হয়; জোরে ফুটতে দেবেন না, না হলে ব্রথ তার পরিশীলিত টেক্সচার হারাবে।


  • 2. আলাদা একটি পাত্রে দ্রুত ফুটন্ত পানিতে রামেন নুডল 1 মিনিট 30 সেকেন্ড থেকে 2 মিনিট রান্না করুন, অথবা নুডল এমন অবস্থায় আসা পর্যন্ত রান্না করুন যখন তা সবে নরম হয়েছে কিন্তু ভেতরে হালকা দৃঢ়তা রয়ে গেছে। লেগে যাওয়া ঠেকাতে এক-দুইবার নেড়ে দিন, তারপর ভালোভাবে পানি ঝরিয়ে নিন।


  • 3. গরম ব্রথে পোর্ক চাশু 30 থেকে 45 সেকেন্ড গরম করুন, শুধু ঠান্ডাভাব কাটার মতো সময় পর্যন্ত, যাতে মাংস শক্ত না হয়ে যায়। স্লাইসগুলো চকচকে ও নরম-স্থিতিস্থাপক থাকা উচিত।


  • 4. পরিবেশন বাটিতে উড ইয়ার মাশরুম রাখুন। মাঝখানে পানি ঝরানো নুডল দিন, তারপর বাটির এক পাশে পরিপাটি করে চাশু সাজিয়ে দিন।


  • 5. নুডলস ও টপিংসের উপর গরম টঙ্কোৎসু ব্রথ ঢেলে দিন, পুরো 430 g ব্যবহার করে। ব্রথটি নুডলসকে সম্পূর্ণ ঘিরে রাখবে এবং ফ্যাকাশে, অস্বচ্ছ আভা নিয়ে নিচে জমা হবে।


  • 6. শেষে সবুজ পেঁয়াজ, আচার করা আদা, চিলি অয়েল ও তিল দিন, প্রতিটি সচেতনভাবে এমনভাবে বসান যাতে উপরিভাগ ভারসাম্যপূর্ণ ও স্পষ্ট দেখায়। ব্রথ গরম থাকা অবস্থায় এবং নুডলসের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকতেই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    গভীর বাটিতে পরিবেশন করুন, যাতে চাশুর কিছু অংশ দৃশ্যমান থাকে, সবুজ পেঁয়াজ উপরের অংশে কেন্দ্রীভূত থাকে, এবং চিলি অয়েল উপরিভাগ জুড়ে ভেসে থাকে। প্রস্তুত বাটিটি সমৃদ্ধ হলেও সংযত অনুভূত হওয়া উচিত, যেখানে উজ্জ্বলতা ও ঝাঁজ ব্রথের ভারী স্বাদকে কেটে দেয়।

    পেশাদারি নোট


    ব্রথ এতটাই গরম রাখুন যাতে সুগন্ধ বহন করতে পারে, তবে টেবিলে কখনও জোরে ফুটন্ত নয়। বাটি সাজানোর আগে নুডল অবশ্যই ভালোভাবে ঝরিয়ে নিতে হবে, যাতে ব্রথ ঘন ও সংহত থাকে। আচার করা আদা শেষের একটি উচ্চারণমাত্র থাকবে, প্রধান স্বাদ নয়।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন