முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / சாஷு, பச்சை வெங்காயம், ஊறுகாய் இஞ்சி, சில்லி ஆயில் சேர்த்த டொன்கோட்சு ராமென்

சாஷு, பச்சை வெங்காயம், ஊறுகாய் இஞ்சி, சில்லி ஆயில் சேர்த்த டொன்கோட்சு ராமென்

சாஷு, பச்சை வெங்காயம், ஊறுகாய் இஞ்சி, சில்லி ஆயில் சேர்த்த டொன்கோட்சு ராமென்
@hokkaido பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

620g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 760 kcal
38% DV
மொத்த கொழுப்பு 40.0g
62% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு19.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு5.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு14.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.2g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 67.0g
22% DV
நார்ச்சத்து4.0g
மாவுச்சத்து59.0g
சர்க்கரைகள்4.0g
புரதம் 31.0g
62% DV
விலங்கு புரதம்24.0g
தாவர புரதம்7.0g

பற்றி

செறிவான பன்றி எலும்புச் சூப்பில் கோதுமை நூடுல்ஸ் மற்றும் நறுக்கிய சாஷு பன்றி இறைச்சி சேர்த்த ராமென் கிண்ணம் இது. இதில் சோடியமும் கொழுப்பும் அதிகம்; புரதம் மிதமாகவும், நூடுல்ஸால் கார்போஹைட்ரேட்டும் கணிசமாகவும் உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்78.0mg14%
வைட்டமின் A35.0mcg4%
தையமின் (B1)0.6mg46%
வைட்டமின் B120.7mcg29%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.4mg32%
நியாசின் (B3)6.8mg43%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.4mg28%
வைட்டமின் B60.4mg25%
பயோட்டின் (B7)7.0mcg23%
ஃபோலேட் (B9)95.0mcg24%
வைட்டமின் C4.5mg5%
வைட்டமின் D0.3mcg2%
வைட்டமின் E1.8mg12%
வைட்டமின் K18.0mcg15%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்85.0mg9%
செம்பு220.0mcg24%
இரும்பு3.2mg18%
மக்னீசியம்48.0mg11%
பாஸ்பரஸ்290.0mg41%
பொட்டாசியம்540.0mg11%
செலினியம்28.0mcg51%
சோடியம்2100.0mg91%
துத்தநாகம்2.7mg25%

Chashu, Pickled Ginger, மற்றும் Chili Oil உடன் Tonkotsu Ramen

முன்னுரை


இது ஆழம், தெளிவு, மற்றும் கட்டுப்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கிண்ணம்: பால் போன்ற பன்றி எலும்புச் சூப், நெகிழ்வான நூடுல்ஸ், மற்றும் துல்லியமாக அடுக்கப்பட்ட chashu. Pickled ginger அதன் செறிவை இலகுவாக்குகிறது; chili oil மற்றும் sesame seed இறுதியில் காரம், மணம், மற்றும் மென்மையான உரத்தை சேர்க்கின்றன. ஒவ்வொரு கூறும் தனித்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும்; ஆனால் கிண்ணம் முழுமையான ஒரே வெளிப்பாடாக உணரப்பட வேண்டும்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்


உணவு வகை: நூடுல் சூப்
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: ஜப்பானியம்
பாட வகை: முக்கிய உணவு
அளவு: 1 கிண்ணம்
ஒரு பரிமாறும் அளவு: 620 g
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 15 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: இடைநிலை

உபகரணங்கள்


1 பெரிய saucepan அல்லது ramen pot
1 சிறிய saucepan, broth மற்றும் noodles-ஐ மீண்டும் சூடாக்க
1 நுண் வடிகட்டி அல்லது spider
1 ladle
1 பரிமாறும் கிண்ணம், குறைந்தது 650 g கொள்ளளவு
1 வெட்டுப் பலகை
1 கூர்மையான கத்தி

தேவையான பொருட்கள்



Broth மற்றும் noodles


  • 430 g tonkotsu broth

  • 140 g ramen noodle


  • மேலே சேர்ப்பவை


  • 60 g pork chashu, துண்டுகளாக நறுக்கியது

  • 10 g green onion, மெல்லியதாக நறுக்கியது

  • 8 g pickled ginger

  • 6 g chili oil

  • 4 g wood ear mushroom, தயாராக்கப்பட்டது

  • 2 g sesame seed


  • செய்முறை


  • 1. நடுத்தர சூட்டில் ஒரு சிறிய saucepan-இல் tonkotsu broth-ஐ நிலையான மெதுவான கொதிவிற்கு கொண்டு வாருங்கள். அது முழுவதும் சூடாகி, மணம் வீசி, லேசாக நீராவி எழும் வரை 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்திருக்கவும்; அதனை பலமாகக் கொதிக்க விடாதீர்கள், இல்லையெனில் broth அதன் நயமான உரத்தை இழக்கும்.


  • 2. வேறு ஒரு பாத்திரத்தில், ramen noodle-ஐ வேகமாகக் கொதிக்கும் நீரில் 1 நிமிடம் 30 விநாடிகள் முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை, அல்லது noodle மென்மையாக இருந்தாலும் நடுவில் சற்றே உறுதியுடன் இருக்கும் நிலை வரும் வரை சமைக்கவும். ஒட்டாமல் இருக்க ஒருமுறை அல்லது இருமுறை கிளறி, பின்னர் நன்றாக வடிக்கவும்.


  • 3. சூடான broth-இல் pork chashu-ஐ 30 முதல் 45 விநாடிகள் வரை சூடாக்கவும்; குளிர்ச்சி நீங்கும் அளவுக்கு மட்டும், இறைச்சி இறுகிவிடாதபடி. துண்டுகள் பளபளப்பாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க வேண்டும்.


  • 4. serving bowl-இல் wood ear mushroom-ஐ வைக்கவும். வடித்த noodle-ஐ நடுவில் சேர்த்து, பின்னர் chashu-ஐ கிண்ணத்தின் ஒரு பக்கத்தில் ஒழுங்காக அடுக்கவும்.


  • 5. சூடான tonkotsu broth-ஐ noodles மற்றும் toppings மீது ladle-ஆல் ஊற்றவும்; முழு 430 g-யும் பயன்படுத்தவும். broth, noodles-ஐ முழுவதும் சூழ்ந்து, வெளிறிய ஒளிபுகாத பளபளப்புடன் தேங்கியிருக்க வேண்டும்.


  • 6. இறுதியாக green onion, pickled ginger, chili oil, மற்றும் sesame seed-ஐ சேர்க்கவும்; மேற்பரப்பு சமநிலையுடனும் தெளிவாகவும் இருக்கும்படி ஒவ்வொன்றையும் கவனமாக வைக்கவும். broth சூடாகவும் noodles தன் நெகிழ்தன்மையைத் தக்கவைத்தும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    ஆழமான கிண்ணத்தில் பரிமாறவும்; chashu ஓரளவு வெளிப்படையாக இருக்கட்டும், green onion மேல் மையப்பகுதியில் திரண்டிருக்கட்டும், மற்றும் chili oil மேற்பரப்பில் மெதுவாகப் பரவியிருக்கட்டும். இறுதி கிண்ணம் செறிவாக இருந்தாலும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருக்க வேண்டும்; broth-இன் கனத்தை ஒளிர்ச்சியும் காரமும் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    மணம் நன்றாகத் தாங்கும் அளவுக்கு broth சூடாக இருக்கட்டும்; ஆனால் மேசையில் அதை ஒருபோதும் தீவிரமாகக் கொதிக்க விடாதீர்கள். ஒன்றுசேர்க்கும் முன் noodle நன்றாக வடிக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்; அப்போதுதான் broth செறிவாக இருக்கும். Pickled ginger இறுதியில் ஒரு சிறிய உச்சரிப்பாகவே இருக்க வேண்டும்; அது ஆதிக்கமான சுவையாக மாறக்கூடாது.
    சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்