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Tonkotsu-Ramen mit Chashu, Frühlingszwiebeln, eingelegtem Ingwer und Chiliöl

Tonkotsu-Ramen mit Chashu, Frühlingszwiebeln, eingelegtem Ingwer und Chiliöl
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Nährwertangaben

Pro Portion à 620 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 760 kcal
38% DV
Fett gesamt 40.0g
62% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren19.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.0g
gesättigte Fettsäuren14.0g
Transfettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt 67.0g
22% DV
Ballaststoffe4.0g
Stärke59.0g
Zucker4.0g
Protein 31.0g
62% DV
tierisches Eiweiß24.0g
pflanzliches Eiweiß7.0g

Über

Eine gehaltvolle Ramen-Bowl mit Schweinebrühe, Weizennudeln und in Scheiben geschnittenem Chashu-Schweinefleisch. Reich an Natrium und Fett, mit moderatem Proteingehalt und vielen Kohlenhydraten aus den Nudeln.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin78.0mg14%
Vitamin A35.0mcg4%
Thiamin0.6mg46%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin6.8mg43%
Pantothensäure1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin7.0mcg23%
Folat95.0mcg24%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium85.0mg9%
Kupfer220.0mcg24%
Eisen3.2mg18%
Magnesium48.0mg11%
Phosphor290.0mg41%
Kalium540.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Natrium2100.0mg91%
Zink2.7mg25%

Tonkotsu-Ramen mit Chashu, eingelegtem Ingwer und Chiliöl

Vorbemerkung


Dies ist eine Schüssel, die auf Tiefe, Klarheit und Kontrolle aufbaut: eine milchige Schweinebrühe, geschmeidige Nudeln und präzise arrangiertes Chashu. Eingelegter Ingwer hebt die Reichhaltigkeit, während Chiliöl und Sesamsamen dem Finish Schärfe, Duft und eine feine Textur verleihen. Jedes Element muss klar unterscheidbar bleiben, und doch sollte sich die Schüssel als ein vollständiger Gesamtausdruck essen.

Grundlegende Rezeptangaben


Gerichtskategorie: Nudelsuppe
Küche oder Herkunft: Japanisch
Gangart: Hauptgericht
Ergibt: 1 Schüssel
Portionsgröße: 620 g
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küchengeräte


1 großer Kochtopf oder Ramentopf
1 kleiner Kochtopf zum Erwärmen von Brühe und Nudeln
1 feines Sieb oder Schaumlöffel
1 Schöpfkelle
1 Servierschüssel, mindestens 650 g Fassungsvermögen
1 Schneidebrett
1 scharfes Messer

Zutaten



Brühe und Nudeln


  • 430 g Tonkotsu-Brühe

  • 140 g Ramen-Nudeln


  • Toppings


  • 60 g Schweine-Chashu, in Scheiben geschnitten

  • 10 g Frühlingszwiebel, fein geschnitten

  • 8 g eingelegter Ingwer

  • 6 g Chiliöl

  • 4 g Judasohrpilz, vorbereitet

  • 2 g Sesamsamen


  • Zubereitung


  • 1. Die Tonkotsu-Brühe in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze gleichmäßig zum Simmern bringen. 3 bis 4 Minuten auf dieser Temperatur halten, bis sie vollständig heiß, aromatisch und leicht dampfend ist; nicht stark kochen lassen, sonst verliert die Brühe ihre feine Textur.


  • 2. In einem separaten Topf die Ramen-Nudeln in sprudelnd kochendem Wasser 1 Minute 30 Sekunden bis 2 Minuten garen, oder bis zu dem Punkt, an dem die Nudeln gerade zart sind, aber noch einen festen Kern haben. Ein- oder zweimal umrühren, damit sie nicht zusammenkleben, dann gründlich abtropfen lassen.


  • 3. Das Schweine-Chashu 30 bis 45 Sekunden in der heißen Brühe erwärmen, gerade lang genug, um die Kälte zu nehmen, ohne das Fleisch zu straffen. Die Scheiben sollten glänzend und geschmeidig bleiben.


  • 4. Den Judasohrpilz in die Servierschüssel geben. Die abgetropften Nudeln mittig hinzufügen, dann das Chashu ordentlich auf einer Seite der Schüssel anrichten.


  • 5. Die heiße Tonkotsu-Brühe mit der Schöpfkelle über Nudeln und Toppings geben und dabei die gesamten 430 g verwenden. Die Brühe sollte die Nudeln vollständig umgeben und sich mit einem blassen, opaken Glanz sammeln.


  • 6. Mit Frühlingszwiebel, eingelegtem Ingwer, Chiliöl und Sesamsamen vollenden und jedes Element bewusst platzieren, damit die Oberfläche ausgewogen und klar lesbar bleibt. Sofort servieren, solange die Brühe heiß ist und die Nudeln ihre Spannkraft behalten.


  • Anrichten und Servieren


    In einer tiefen Schüssel servieren, wobei das Chashu teilweise sichtbar bleibt, die Frühlingszwiebel am oberen Rand konzentriert ist und das Chiliöl über die Oberfläche treibt. Die fertige Schüssel sollte reichhaltig, aber gefasst wirken, wobei Frische und Schärfe das Gewicht der Brühe durchbrechen.

    Hinweise für Profis


    Die Brühe heiß genug halten, damit sie ihr Aroma trägt, aber am Tisch niemals heftig kochen lassen. Die Nudeln müssen vor dem Anrichten gut abgetropft sein, damit die Brühe konzentriert bleibt. Der eingelegte Ingwer sollte ein abschließender Akzent bleiben, keine dominante Note.
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