رامن تونکوتسو با چاشو، پیازچه، زنجبیل ترشی و روغن چیلی

ثبتشده توسط
@hokkaido | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 620 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع19.0g
چربی چندغیراشباع5.0g
چربی اشباع14.0g
چربی ترانس0.2g
فیبر4.0g
نشاسته59.0g
قند4.0g
پروتئین حیوانی24.0g
پروتئین گیاهی7.0g
درباره
یک کاسه رامن غلیظ با آبگوشت خوک، نودل گندمی و برشهای چاشوی خوک. سدیم و چربی آن بالاست، پروتئین متوسطی دارد و بخش زیادی از کربوهیدراتش از نودل تأمین میشود.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 78.0mg | 14% | |
| ویتامین A | 35.0mcg | 4% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.6mg | 46% | |
| ویتامین B12 | 0.7mcg | 29% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.4mg | 32% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 6.8mg | 43% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.4mg | 28% | |
| ویتامین B6 | 0.4mg | 25% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 7.0mcg | 23% | |
| فولات (ویتامین B9) | 95.0mcg | 24% | |
| ویتامین C | 4.5mg | 5% | |
| ویتامین D | 0.3mcg | 2% | |
| ویتامین E | 1.8mg | 12% | |
| ویتامین K | 18.0mcg | 15% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 85.0mg | 9% | |
| مس | 220.0mcg | 24% | |
| آهن | 3.2mg | 18% | |
| منیزیم | 48.0mg | 11% | |
| فسفر | 290.0mg | 41% | |
| پتاسیم | 540.0mg | 11% | |
| سلنیوم | 28.0mcg | 51% | |
| سدیم | 2100.0mg | 91% | |
| روی | 2.7mg | 25% | |
رامن تونکوتسو با چاشو، زنجبیل ترشی و روغن چیلی
یادداشت آغازین
این کاسه بر پایهٔ عمق، شفافیت و کنترل ساخته شده است: آبگوشت شیریِ خوک، نودلهای نرم و ارتجاعی، و چاشو که با دقت چیده شده است. زنجبیل ترشی غنا را متعادل میکند، در حالی که روغن چیلی و دانهٔ کنجد در پایان، تندی، عطر و بافتی ظریف میبخشند. هر جزء باید هویت مستقل خود را حفظ کند، اما کاسه در مجموع باید همچون یک بیان کامل و یکپارچه خورده شود.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: سوپ نودل
آشپزی یا خاستگاه: ژاپنی
نوع وعده: غذای اصلی
بازده: 1 کاسه
اندازهٔ هر وعده: 620 g
زمان آمادهسازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 5 دقیقه
زمان کل: 15 دقیقه
درجهٔ سختی: متوسط
تجهیزات
1 قابلمهٔ بزرگ یا قابلمهٔ رامن
1 قابلمهٔ کوچک برای گرمکردن دوبارهٔ آبگوشت و نودل
1 صافی ریز یا spider
1 ملاقه
1 کاسهٔ سرو، با حداقل گنجایش 650 g
1 تختهٔ برش
1 چاقوی تیز
مواد لازم
آبگوشت و نودل
430 g آبگوشت تونکوتسو
140 g نودل رامن
مخلفات
60 g چاشوی خوک، ورقهشده
10 g پیازچه، نازک ورقهشده
8 g زنجبیل ترشی
6 g روغن چیلی
4 g قارچ wood ear، آمادهشده
2 g دانهٔ کنجد
روش تهیه
1. آبگوشت تونکوتسو را در یک قابلمهٔ کوچک روی حرارت متوسط به یک جوشِ ملایم و پایدار برسانید. آن را 3 تا 4 دقیقه در همین حالت نگه دارید تا کاملاً داغ، معطر و کمی بخارآلود شود؛ نگذارید با شدت بجوشد، زیرا در این صورت آبگوشت بافت ظریف خود را از دست میدهد.
2. در قابلمهای جداگانه، نودل رامن را در آبِ در حال جوش شدید به مدت 1 دقیقه و 30 ثانیه تا 2 دقیقه بپزید، یا تا زمانی که نودل فقط نرم شده باشد اما مغزی سفت داشته باشد. یک یا دو بار هم بزنید تا به هم نچسبد، سپس کاملاً آبکش کنید.
3. چاشوی خوک را به مدت 30 تا 45 ثانیه در آبگوشت داغ گرم کنید؛ فقط در حدی که سرمای آن گرفته شود، بدون اینکه گوشت سفت شود. برشها باید براق و نرم بمانند.
4. قارچ wood ear را در کاسهٔ سرو قرار دهید. نودل آبکششده را به مرکز کاسه اضافه کنید، سپس چاشو را با نظم روی یک سمت کاسه بچینید.
5. آبگوشت داغ تونکوتسو را با ملاقه روی نودل و مخلفات بریزید و تمام 430 g را استفاده کنید. آبگوشت باید نودلها را کاملاً در بر بگیرد و با جلایی روشن و کدر در کاسه جمع شود.
6. در پایان پیازچه، زنجبیل ترشی، روغن چیلی و دانهٔ کنجد را اضافه کنید و هر کدام را با دقت قرار دهید تا سطح کاسه متعادل و خوانا بماند. بلافاصله سرو کنید، زمانی که آبگوشت هنوز داغ است و نودلها حالت فنری خود را حفظ کردهاند.
چیدمان و سرو
در یک کاسهٔ عمیق سرو کنید، بهگونهای که چاشو تا حدی نمایان باشد، پیازچه در بخش بالایی متمرکز شود و روغن چیلی روی سطح شناور بماند. کاسهٔ نهایی باید غنی اما منظم به نظر برسد، بهطوریکه روشنی و تندی، سنگینی آبگوشت را متعادل کنند.
نکات حرفهای
آبگوشت را آنقدر داغ نگه دارید که عطر را منتقل کند، اما هرگز روی میز با شدت نجوشد. نودل باید پیش از مونتاژ نهایی بهخوبی آبکش شود تا آبگوشت غلیظ و متمرکز بماند. زنجبیل ترشی باید یک تأکید پایانی باشد، نه طعمی غالب.متعادل