Strona główna / world / Europa / Szwecja / Tonkotsu ramen z chashu, dymką, marynowanym imbirem i olejem chili

Tonkotsu ramen z chashu, dymką, marynowanym imbirem i olejem chili

Tonkotsu ramen z chashu, dymką, marynowanym imbirem i olejem chili
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 620 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 40.0g
62% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 67.0g
22% DV
Błonnik4.0g
Skrobia59.0g
Cukry4.0g
Białko 31.0g
62% DV
Białko zwierzęce24.0g
Białko roślinne7.0g

O produkcie

Miska tonkotsu ramen na bogatym wieprzowym bulionie z pszennym makaronem i plastrami wieprzowiny chashu. Danie ma dużo sodu i tłuszczu, umiarkowaną ilość białka oraz sporą porcję węglowodanów z makaronu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina78.0mg14%
Witamina A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Witamina B120.7mcg29%
Ryboflawina (B2)0.4mg32%
Niacyna (B3)6.8mg43%
Kwas pantotenowy (B5)1.4mg28%
Witamina B60.4mg25%
Biotyna (B7)7.0mcg23%
Folian (B9)95.0mcg24%
Witamina C4.5mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń85.0mg9%
Miedź220.0mcg24%
Żelazo3.2mg18%
Magnez48.0mg11%
Fosfor290.0mg41%
Potas540.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Sód2100.0mg91%
Cynk2.7mg25%

Tonkotsu Ramen z chashu, marynowanym imbirem i olejem chili

Wprowadzenie


To miska zbudowana na głębi, klarowności i kontroli: mleczny bulion wieprzowy, sprężysty makaron i chashu ułożone z precyzją. Marynowany imbir unosi bogactwo smaku, a olej chili i ziarno sezamu nadają wykończeniu ostrość, aromat i subtelną teksturę. Każdy element musi pozostać wyraźny, a jednocześnie cała miska powinna smakować jak jedna, kompletna kompozycja.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Zupa z makaronem
Kuchnia lub pochodzenie: Japońska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 miska
Wielkość porcji: 620 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 5 minut
Czas całkowity: 15 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt


1 duży rondel lub garnek do ramenu
1 mały rondel do podgrzewania bulionu i makaronu
1 drobne sitko lub pająk kuchenny
1 chochla
1 miska do podania, o pojemności minimum 650 g
1 deska do krojenia
1 ostry nóż

Składniki



Bulion i makaron


  • 430 g bulionu tonkotsu

  • 140 g makaronu ramen


  • Dodatki


  • 60 g wieprzowego chashu, w plastrach

  • 10 g dymki, cienko pokrojonej

  • 8 g marynowanego imbiru

  • 6 g oleju chili

  • 4 g grzybów mun, przygotowanych

  • 2 g ziaren sezamu


  • Sposób przygotowania


  • 1. Doprowadź bulion tonkotsu do stabilnego, lekkiego wrzenia w małym rondlu na średnim ogniu. Utrzymuj go w tym stanie przez 3 do 4 minut, aż będzie całkowicie gorący, aromatyczny i lekko parujący; nie dopuszczaj do mocnego wrzenia, bo bulion straci swoją wyrafinowaną teksturę.


  • 2. W osobnym garnku ugotuj makaron ramen w szybko wrzącej wodzie przez 1 minutę 30 sekund do 2 minut albo do momentu, gdy będzie ledwie miękki, ale nadal sprężysty w środku. Zamieszaj raz lub dwa razy, aby zapobiec sklejaniu, a następnie dokładnie odcedź.


  • 3. Ogrzej wieprzowe chashu w gorącym bulionie przez 30 do 45 sekund, tylko tyle, by zdjąć z niego chłód, nie powodując ściągnięcia mięsa. Plastry powinny pozostać lśniące i miękkie.


  • 4. Umieść grzyby mun w misce do podania. Dodaj odcedzony makaron na środek, a następnie ułóż chashu schludnie po jednej stronie miski.


  • 5. Nalej chochlą gorący bulion tonkotsu na makaron i dodatki, używając całych 430 g. Bulion powinien całkowicie otaczać makaron i zbierać się z bladym, nieprzezroczystym połyskiem.


  • 6. Wykończ dymką, marynowanym imbirem, olejem chili i ziarnami sezamu, układając każdy element z namysłem, aby powierzchnia pozostała zrównoważona i czytelna. Podawaj od razu, gdy bulion jest gorący, a makaron zachowuje swoją sprężystość.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj w głębokiej misce, z chashu częściowo na wierzchu, dymką skupioną u szczytu i olejem chili rozchodzącym się po powierzchni. Gotowa miska powinna sprawiać wrażenie bogatej, ale uporządkowanej, z jasnością i ostrością przełamującymi ciężar bulionu.

    Profesjonalne wskazówki


    Bulion powinien być na tyle gorący, by nieść aromat, ale nigdy agresywnie wrzący przy stole. Makaron musi być dobrze odcedzony przed złożeniem dania, aby bulion pozostał skoncentrowany. Marynowany imbir powinien pozostać akcentem wykańczającym, a nie dominującą nutą.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store