ทงคตสึราเมงหน้าชาชู ต้นหอม ขิงดอง และน้ำมันพริก

บันทึกโดย
@hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 620 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว19.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.0g
ไขมันอิ่มตัว14.0g
ไขมันทรานส์0.2g
ใยอาหาร4.0g
แป้ง59.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีนจากสัตว์24.0g
โปรตีนจากพืช7.0g
เกี่ยวกับ
ราเมงน้ำซุปกระดูกหมูรสเข้มข้น เสิร์ฟพร้อมเส้นสาลีและหมูชาชูสไลซ์ มีโซเดียมและไขมันค่อนข้างสูง ให้โปรตีนระดับปานกลาง และคาร์โบไฮเดรตจากเส้นในปริมาณมาก
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 78.0mg | 14% | |
| วิตามินเอ | 35.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.6mg | 46% | |
| วิตามินบี 12 | 0.7mcg | 29% | |
| วิตามินบี 2 | 0.4mg | 32% | |
| ไนอะซิน | 6.8mg | 43% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.4mg | 28% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 25% | |
| ไบโอติน | 7.0mcg | 23% | |
| โฟเลต | 95.0mcg | 24% | |
| วิตามินซี | 4.5mg | 5% | |
| วิตามินดี | 0.3mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 1.8mg | 12% | |
| วิตามินเค | 18.0mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 85.0mg | 9% | |
| ทองแดง | 220.0mcg | 24% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.2mg | 18% | |
| แมกนีเซียม | 48.0mg | 11% | |
| ฟอสฟอรัส | 290.0mg | 41% | |
| โพแทสเซียม | 540.0mg | 11% | |
| ซีลีเนียม | 28.0mcg | 51% | |
| โซเดียม | 2100.0mg | 91% | |
| สังกะสี | 2.7mg | 25% | |
ทงคตสึราเมนกับชาชู ขิงดอง และน้ำมันพริก
เกริ่นนำ
นี่คือราเมนหนึ่งชามที่สร้างขึ้นบนความลุ่มลึก ความชัดเจน และการควบคุม: น้ำซุปหมูสีขาวขุ่น เส้นที่นุ่มเด้ง และชาชูที่จัดวางอย่างประณีต ขิงดองช่วยยกความเข้มข้นมันของซุป ขณะที่น้ำมันพริกและงาเติมความเผ็ด กลิ่นหอม และสัมผัสที่ละเอียดสงบในตอนจบ ทุกองค์ประกอบต้องยังคงความเด่นชัดของตัวเอง แต่เมื่อรับประทานแล้วทั้งชามควรรวมเป็นรสสัมผัสที่สมบูรณ์หนึ่งเดียว
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: ซุปเส้น
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ญี่ปุ่น
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ชาม
ขนาดเสิร์ฟ: 620 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 15 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
หม้อซอสขนาดใหญ่หรือหม้อราเมน 1 ใบ
หม้อซอสขนาดเล็ก 1 ใบ สำหรับอุ่นน้ำซุปและเส้น
กระชอนตาถี่หรือกระชอนลวก 1 อัน
ทัพพี 1 อัน
ชามเสิร์ฟ 1 ใบ ความจุอย่างน้อย 650 g
เขียง 1 อัน
มีดคม 1 เล่ม
ส่วนผสม
น้ำซุปและเส้น
น้ำซุปทงคตสึ 430 g
เส้นราเมน 140 g
ท็อปปิง
หมูชาชู 60 g หั่นเป็นชิ้น
ต้นหอม 10 g ซอยบาง
ขิงดอง 8 g
น้ำมันพริก 6 g
เห็ดหูหนู 4 g เตรียมไว้แล้ว
งา 2 g
วิธีทำ
1. ต้มน้ำซุปทงคตสึในหม้อซอสขนาดเล็กบนไฟกลางจนเดือดอ่อนคงที่ รักษาระดับนี้ไว้ 3 ถึง 4 นาที จนร้อนทั่ว มีกลิ่นหอม และมีไอน้ำลอยเบา ๆ; อย่าปล่อยให้เดือดพล่าน เพราะน้ำซุปจะเสียเนื้อสัมผัสที่ประณีตไป
2. ในหม้ออีกใบ ต้มเส้นราเมนในน้ำเดือดจัดเป็นเวลา 1 นาที 30 วินาที ถึง 2 นาที หรือจนเส้นสุกพอดีโดยยังมีแกนที่แน่นอยู่เล็กน้อย คน 1 ถึง 2 ครั้งเพื่อไม่ให้เส้นติดกัน จากนั้นสะเด็ดน้ำให้หมดจด
3. อุ่นหมูชาชูในน้ำซุปร้อน 30 ถึง 45 วินาที พอให้คลายความเย็นโดยไม่ทำให้เนื้อหดตึง ชิ้นชาชูควรยังคงเงางามและนุ่ม
4. ใส่เห็ดหูหนูลงในชามเสิร์ฟ วางเส้นที่สะเด็ดน้ำแล้วลงตรงกลาง จากนั้นจัดชาชูอย่างเรียบร้อยไว้ด้านหนึ่งของชาม
5. ตักน้ำซุปทงคตสึร้อนราดลงบนเส้นและท็อปปิง โดยใช้ให้ครบ 430 g น้ำซุปควรโอบล้อมเส้นทั้งหมดและขังตัวเป็นผิวขาวขุ่นนวล
6. ปิดท้ายด้วยต้นหอม ขิงดอง น้ำมันพริก และงา โดยวางแต่ละอย่างอย่างตั้งใจเพื่อให้ผิวหน้าชามยังดูสมดุลและอ่านองค์ประกอบได้ชัด เสิร์ฟทันทีขณะที่น้ำซุปยังร้อนและเส้นยังคงความเด้ง
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟในชามลึก โดยให้ชาชูโผล่พ้นน้ำซุปบางส่วน ต้นหอมรวมตัวอยู่บริเวณด้านบน และน้ำมันพริกลอยพาดผ่านผิวหน้า ชามที่เสร็จสมบูรณ์ควรให้ความรู้สึกเข้มข้นแต่ยังมีความนิ่งและสมดุล โดยมีความสดชื่นและความเผ็ดช่วยตัดน้ำหนักของน้ำซุป
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาอุณหภูมิน้ำซุปให้ร้อนพอที่จะพากลิ่นหอมขึ้นมาได้ แต่ไม่ควรเดือดรุนแรงบนโต๊ะเสิร์ฟ เส้นต้องสะเด็ดน้ำให้ดีมากก่อนประกอบชาม เพื่อให้น้ำซุปยังคงรสเข้มข้น ขิงดองควรเป็นเพียงลูกเล่นปิดท้าย ไม่ใช่รสหลักที่เด่นนำสมดุล