Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Ramen tonkotsu với chashu, hành lá, gừng ngâm và dầu ớt

Ramen tonkotsu với chashu, hành lá, gừng ngâm và dầu ớt

Ramen tonkotsu với chashu, hành lá, gừng ngâm và dầu ớt
Được ghi lại bởi @hokkaido | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 620g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 760 kcal
38% DV
Tổng chất béo 40.0g
62% DV
Chất béo không bão hòa đơn19.0g
Chất béo không bão hòa đa5.0g
Chất béo bão hòa14.0g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate 67.0g
22% DV
Chất xơ4.0g
Tinh bột59.0g
Đường4.0g
Protein 31.0g
62% DV
Protein động vật24.0g
Protein thực vật7.0g

Giới thiệu

Tô ramen nước dùng xương heo đậm đà với mì lúa mì và thịt heo chashu thái lát. Món này nhiều natri và chất béo, có lượng protein vừa phải và carbohydrate đáng kể từ mì.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin78.0mg14%
Vitamin A35.0mcg4%
Vitamin B10.6mg46%
Vitamin B120.7mcg29%
Vitamin B20.4mg32%
Vitamin B36.8mg43%
Axit pantothenic1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin7.0mcg23%
Folat95.0mcg24%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K18.0mcg15%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi85.0mg9%
Đồng220.0mcg24%
Sắt3.2mg18%
Magiê48.0mg11%
Phốt pho290.0mg41%
Kali540.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Natri2100.0mg91%
Kẽm2.7mg25%

Ramen Tonkotsu với Chashu, gừng ngâm chua và dầu ớt

Ghi chú mở đầu


Đây là một tô mì được xây dựng trên chiều sâu, sự rõ ràng và kiểm soát: nước dùng heo trắng đục, sợi mì mềm dai và chashu được sắp đặt chuẩn xác. Gừng ngâm chua làm nhẹ độ béo đậm đà, trong khi dầu ớt và hạt mè mang đến vị cay, hương thơm và độ giòn nhẹ ở phần kết. Mỗi thành phần phải giữ được sự riêng biệt, nhưng tổng thể tô mì vẫn phải ăn như một biểu đạt hoàn chỉnh.

Thông tin cốt lõi của công thức


Phân loại món: Mì nước
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Nhật Bản
Loại món: Món chính
Khẩu phần: 1 tô
Khối lượng mỗi phần: 620 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 5 phút
Tổng thời gian: 15 phút
Độ khó: Trung bình

Dụng cụ


1 nồi lớn hoặc nồi ramen
1 nồi nhỏ để hâm nóng nước dùng và mì
1 rây lọc mịn hoặc vợt lưới
1 muôi
1 tô phục vụ, dung tích tối thiểu 650 g
1 thớt
1 dao sắc

Nguyên liệu



Nước dùng và mì


  • 430 g nước dùng tonkotsu

  • 140 g mì ramen


  • Phần ăn kèm


  • 60 g chashu heo, thái lát

  • 10 g hành lá, thái mỏng

  • 8 g gừng ngâm chua

  • 6 g dầu ớt

  • 4 g nấm mèo, sơ chế sẵn

  • 2 g hạt mè


  • Cách làm


  • 1. Đun nước dùng tonkotsu đến mức sôi lăn tăn ổn định trong nồi nhỏ trên lửa vừa. Giữ như vậy trong 3 đến 4 phút cho đến khi nóng hoàn toàn, dậy mùi và bốc hơi nhẹ; không để sôi mạnh, nếu không nước dùng sẽ mất đi kết cấu tinh tế.


  • 2. Trong một nồi riêng, luộc mì ramen trong nước sôi mạnh từ 1 phút 30 giây đến 2 phút, hoặc đến khi sợi mì vừa chín tới nhưng lõi vẫn còn độ chắc. Khuấy một hoặc hai lần để tránh dính, rồi để ráo thật kỹ.


  • 3. Làm ấm chashu heo trong nước dùng nóng từ 30 đến 45 giây, vừa đủ để hết lạnh mà không làm thịt bị săn lại. Các lát thịt phải vẫn bóng và mềm mại.


  • 4. Cho nấm mèo vào tô phục vụ. Thêm mì đã để ráo vào giữa tô, rồi xếp chashu gọn gàng lên một bên tô.


  • 5. Chan nước dùng tonkotsu nóng lên mì và các phần ăn kèm, dùng hết 430 g. Nước dùng phải bao quanh hoàn toàn sợi mì và đọng lại với bề mặt trắng nhạt, đục mịn.


  • 6. Hoàn thiện với hành lá, gừng ngâm chua, dầu ớt và hạt mè, đặt từng thành phần có chủ ý để bề mặt tô mì vẫn cân đối và dễ nhìn. Dùng ngay khi nước dùng còn nóng và sợi mì vẫn giữ được độ đàn hồi.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ trong tô sâu lòng, để chashu lộ ra một phần, hành lá tập trung ở đỉnh và dầu ớt loang nhẹ trên bề mặt. Tô mì hoàn thiện phải cho cảm giác đậm đà nhưng vẫn chỉn chu, với độ tươi sáng và vị cay cắt qua độ nặng của nước dùng.

    Ghi chú chuyên môn


    Giữ nước dùng đủ nóng để mang hương thơm, nhưng tuyệt đối không sôi dữ khi lên bàn. Mì phải được để ráo kỹ trước khi ráp tô để nước dùng vẫn giữ được độ đậm. Gừng ngâm chua nên chỉ là điểm nhấn hoàn thiện, không phải nốt vị lấn át.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store