முகப்பு / world / ஊறுகாய் இஞ்சி

ஊறுகாய் இஞ்சி

ஊறுகாய் இஞ்சி இனிப்பு-புளிப்பு ஊறவைத்த இஞ்சி. 100கிராமுக்கு 35 கலோரி கொண்ட இது ஃபோலேட்டை வழங்கி, சுஷியுடன் பரிமாறப்படுகிறது.

ஊறுகாய் இஞ்சி

பற்றி

ஊறுகாய் இஞ்சி என்பது இனிப்பு-புளிப்பு வினிகர் ஊறுகாயில் பாதுகாக்கப்பட்ட மெல்லிய இஞ்சி துண்டுகள். இதற்கு கூர்மையான, காரமான, சற்றே இனிப்பான சுவை உள்ளது. இது பொதுவாக சுஷி மற்றும் சஷிமியுடன் நாவை சுத்தப்படுத்தும் துணையாக பரிமாறப்படுகிறது. மேலும் சாலட், சாத வகைகள், மற்றும் மரினேட்களில் சுவைத் தெளிவை சேர்க்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 35 kcal
2% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.1g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 8.3g
3% DV
ஃபோலேட் (B9)0.4g
வைட்டமின் B127.5g
பயோட்டின் (B7)0.4g
புரதம் 0.2g
0% DV
தாவர புரதம்0.2g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்2.0mg0%
தையமின் (B1)0.0mg1%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg1%
நியாசின் (B3)0.2mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.1mg1%
வைட்டமின் B60.0mg1%
ஃபோலேட் (B9)4.0mcg1%
வைட்டமின் C0.2mg0%
வைட்டமின் K0.1mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்16.0mg2%
செம்பு20.0mcg2%
இரும்பு0.2mg1%
மக்னீசியம்10.0mg2%
பாஸ்பரஸ்8.0mg1%
பொட்டாசியம்50.0mg1%
செலினியம்0.2mcg0%
சோடியம்900.0mg39%
துத்தநாகம்0.1mg1%

ஊறுகாய் இஞ்சி கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்