హోమ్ / world / ఊరబెట్టిన అల్లం

ఊరబెట్టిన అల్లం

ఊరబెట్టిన అల్లం తీపి-పులుపు వెనిగర్‌లో నిల్వ చేసిన అల్లం. 100గ్రాకు 35 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు ఫోలేట్‌ను అందిస్తుంది. సుషీతో తరచూ వడ్డిస్తారు.

ఊరబెట్టిన అల్లం

గురించి

ఊరబెట్టిన అల్లం అనేది తీపి-పులుపు వెనిగర్ ఉప్పునీటిలో నిల్వ చేసిన పలుచగా తరిగిన అల్లం వేరు. దీనికి కారం, మసాలా, స్వల్ప తీపి రుచి ఉంటుంది. దీనిని సాధారణంగా సుషీ, సషిమీతో నోటి రుచిని శుభ్రం చేసే పదార్థంగా వడ్డిస్తారు. అలాగే సలాడ్లు, అన్నం వంటకాలు, మరినేడ్‌లకు తాజాగా మెరుగు రుచి ఇవ్వడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 35 kcal
2% DV
మొత్తం కొవ్వు 0.1g
0% DV
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 8.3g
3% DV
ఫోలేట్ (B9)0.4g
విటమిన్ B127.5g
బయోటిన్ (B7)0.4g
ప్రోటీన్ 0.2g
0% DV
వృక్ష ప్రోటీన్0.2g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్2.0mg0%
థయామిన్ (B1)0.0mg1%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg1%
నియాసిన్ (B3)0.2mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.1mg1%
విటమిన్ B60.0mg1%
ఫోలేట్ (B9)4.0mcg1%
విటమిన్ C0.2mg0%
విటమిన్ K0.1mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం16.0mg2%
రాగి20.0mcg2%
ఇనుము0.2mg1%
మ్యాగ్నీషియం10.0mg2%
ఫాస్ఫరస్8.0mg1%
పొటాషియం50.0mg1%
సెలీనియం0.2mcg0%
సోడియం900.0mg39%
జింక్0.1mg1%

ఊరబెట్టిన అల్లంతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి