Krevety

Krevety
Zaznamenal(a) @elenapoznyak | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 36 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 42 kcal
2% DV
Celkový tuk 0.5g
1% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.1g
polynenasycené mastné kyseliny0.2g
nasycené mastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 10.0g
20% DV
živočišné bílkoviny10.0g

O jídle

Malá porce čistých středně velkých krevet.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin35.0mg6%
vitamin A5.0mcg1%
thiamin0.0mg2%
vitamin B120.5mcg21%
riboflavin0.0mg3%
niacin1.5mg9%
kyselina pantothenová0.2mg4%
vitamin B60.1mg3%
biotin1.0mcg3%
folát5.0mcg1%
vitamin D0.1mcg1%
vitamin E0.3mg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník20.0mg2%
chrom1.0mcg3%
měď0.1mcg0%
jód12.0mcg8%
železo0.2mg1%
hořčík10.0mg2%
mangan0.0mg0%
molybden2.0mcg4%
fosfor80.0mg11%
draslík60.0mg1%
selen18.0mcg33%
sodík40.0mg2%
zinek0.5mg5%

Krevety, jednoduše připravené

Úvodní poznámka
Toto je čisté vyjádření krevet: krátké teplo, čisté dochucení a závěr, který zachovává sladkost a jemnost. Při tak malém počtu surovin záleží na přesnosti; krevety musí zůstat křehké, uprostřed průsvitné a na povrchu lehce neprůhledné. Výsledek je střídmý, elegantní a přesný.

Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Mořské plody
Kuchyně nebo původ: Univerzální
Typ chodu: Předkrm nebo lehký hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 36 g
Doba přípravy: 3 minuty
Doba vaření: 2 minuty
Celkový čas: 5 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení
Malá pánev na restování
Obracečka nebo malé kleště
Kuchyňská váha

Suroviny
Krevety, oloupané a zbavené střívka: 36 g

Postup
  • 1. Krevety osušte papírovou utěrkou. Tím zajistíte okamžitý kontakt s pánví a zabráníte dušení.

  • 2. Postavte malou pánev na restování na středně vysoký plamen a nechte ji rozehřát, asi 1 minutu.

  • 3. Přidejte krevety v jedné vrstvě. Opékejte 1 minutu z první strany, poté obraťte a opékejte 30 až 45 sekund z druhé strany. Krevety by měly na okrajích zrůžovět a zprůhlednět, zatímco uprostřed zůstanou jen pevné a šťavnaté.

  • 4. Ihned je vyjměte z pánve a před podáváním nechte 20 sekund odpočinout. Maso by mělo být lesklé, křehké a rovnoměrně propečené bez stažení.


  • Servírování a podávání
    Krevety úhledně naaranžujte do mělké linie nebo malého shluku na teplý talíř. Podávejte ihned, dokud je povrch lesklý a textura zůstává poddajná.

    Profesionální poznámky
    Krevety odměňují rychlost a střídmost; o pár sekund delší příprava otupí jak texturu, tak chuť. Použijte pouze uvedenou velikost a množství a udržujte jednu vrstvu, aby se krevety opékaly, nikoli dusily.
    KetoNízkosacharidováPaleoStředomořskáBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store