Domů / world / Asie / Indie / Masové kuličky a paprika ve smetanové cibulové omáčce

Masové kuličky a paprika ve smetanové cibulové omáčce

Masové kuličky a paprika ve smetanové cibulové omáčce
Zaznamenal(a) @kemparajuhmtarungowdahm | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 320 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 610 kcal
31% DV
Celkový tuk 47.0g
72% DV
mononenasycené mastné kyseliny23.0g
polynenasycené mastné kyseliny6.0g
nasycené mastné kyseliny15.0g
transmastné kyseliny1.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob10.0g
cukry5.0g
Bílkoviny 27.0g
54% DV
živočišné bílkoviny27.0g

O jídle

Jídlo z masových kuliček v krémové, olejovější omáčce s cibulí a paprikou. Má vyšší obsah tuku, střední množství bílkovin a nízký až střední obsah sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin92.0mg17%
vitamin A95.0mcg11%
thiamin0.2mg18%
vitamin B122.1mcg88%
riboflavin0.4mg29%
niacin6.8mg43%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.6mg32%
biotin8.0mcg27%
folát28.0mcg7%
vitamin C32.0mg36%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E2.4mg16%
vitamin K10.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník78.0mg8%
měď180.0mcg20%
železo3.6mg20%
hořčík34.0mg8%
fosfor260.0mg37%
draslík520.0mg11%
selen24.0mcg44%
sodík980.0mg43%
zinek4.8mg44%

Masové kuličky s paprikou v hedvábném cibulovém krému

Úvod


Tento pokrm stojí na jednoduchém, ukázněném kontrastu: opečené masové kuličky, sladká paprika a cibulová omáčka zredukovaná do tichého, sametového závěru. Paprika dodává hřejivost spíše než pálivost, zatímco česnek a černý pepř zostřují hrany a brání tomu, aby krém působil těžce. Při správném podávání jde o promyšlený, slaný hlavní chod s hloubkou, rovnováhou a střídmostí.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Slaný masový pokrm

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno evropskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 2 porce

  • Velikost porce: 160 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 35 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • 1 těžká pánev na restování, 24 cm

  • 1 malý rendlík

  • 1 prkénko

  • 1 kuchařský nůž

  • 1 vařečka nebo žáruvzdorná stěrka

  • 1 jemné struhadlo nebo Microplane

  • 1 kuchyňská váha


  • Ingredience


    Hlavní složka


  • Masová kulička, 180 g

  • Paprika, 80 g, nakrájená na úhledné proužky

  • Cibule, 70 g, nakrájená najemno na plátky

  • Česnek, 6 g, nasekaný najemno

  • Olej na vaření, 18 g

  • Černý pepř, 1 g

  • Sůl, 4 g

  • Mletá paprika, 2 g

  • Smetana, 60 g


  • Postup


  • 1. Masovou kuličku rovnoměrně ochuťte 2 g soli, 0,5 g černého pepře a 1 g mleté papriky. V případě potřeby ji vytvarujte do stejnorodých porcí, aby se připravovaly stejnou rychlostí.

  • 2. Na pánvi rozehřejte olej na středně vysokém plameni, až se začne lesknout. Přidejte masovou kuličku a opékejte ji ze všech stran celkem 6 až 8 minut, opatrně ji obracejte, aby se vytvořila rovnoměrná kůrka. Povrch má být výrazně zbarvený, ne spálený.

  • 3. Snižte plamen na střední. Do pánve přidejte cibuli a papriku a vařte 4 až 5 minut, občas promíchejte, dokud cibule nezměkne a na okrajích nezprůsvitní a paprika nezačne povolovat.

  • 4. Přidejte česnek a zbývající mletou papriku. Za stálého míchání vařte 30 sekund, až se rozvoní, ale nezhnědne.

  • 5. Přilijte smetanu a přidejte zbývající sůl a černý pepř. Promíchejte, aby se masová kulička i zelenina obalily, poté zvolna vařte 3 až 4 minuty. Omáčka by měla lehce zhoustnout a ulpívat na surovinách v hladké, lesklé vrstvě.

  • 6. Pokračujte ve vaření, dokud nebude masová kulička prohřátá skrz naskrz a omáčka nebude mít hedvábnou konzistenci, přičemž cibule bude zcela měkká a paprika si stále zachová lehký tvar. Dochucení upravte jen v případě potřeby, poté stáhněte z ohně.


  • Servírování


    Masovou kuličku naaranžujte do středu nahřátého talíře a cibulový krém s paprikou lžící rozprostřete kolem ní a částečně přes ni v kontrolované vrstvě. Hotový pokrm má působit šťavnatě, leskle a vyváženě, přičemž masová kulička zůstává středobodem a omáčka ji rámuje, nikoli pohlcuje.

    Profesionální poznámky


  • Masovou kuličku řádně opečte ještě před přidáním smetany; omáčka na tomto základu staví svou hloubku.

  • Po přidání smetany udržujte jen mírný var, jinak omáčka ztratí svou vytříbenost.

  • Paprika by měla zůstat poddajná, ne rozpadlá, aby si pokrm zachoval kontrast v textuře i tvaru.
  • KetoNízkosacharidováBez lepku
    Stáhnout v App Store