Fakta Nutrisi
Per sajian 320g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal23.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda6.0g
Lemak Jenuh15.0g
Lemak Trans1.1g
Serat3.0g
Pati10.0g
Gula5.0g
Protein Hewani27.0g
Tentang
Hidangan berbahan bakso dengan saus krim berminyak, bawang, dan paprika. Kandungan lemaknya cukup tinggi, proteinnya sedang, dan karbohidratnya rendah hingga sedang.
Bakso dengan Paprika dalam Krim Bawang Sutra
Catatan pengantar
Hidangan ini bertumpu pada kontras yang sederhana namun terjaga: bakso yang kecokelatan, paprika manis, dan saus bawang yang direduksi hingga menghasilkan akhir yang lembut dan halus. Paprika bubuk memberi kehangatan alih-alih rasa pedas, sementara bawang putih dan lada hitam menegaskan cita rasa dan menjaga krim agar tidak terasa berat. Jika disajikan dengan tepat, ini menjadi hidangan gurih yang tertata, dengan kedalaman, keseimbangan, dan pengendalian.
Inti resep
Kategori hidangan: Hidangan daging gurih
Masakan atau asal: Terinspirasi Eropa
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 2 porsi
Ukuran porsi: 160 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 20 menit
Total waktu: 35 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
1 wajan sauté berat, 24 cm
1 panci kecil
1 talenan
1 pisau chef
1 sendok kayu atau spatula tahan panas
1 parutan halus atau microplane
1 timbangan dapur
Bahan
Komponen utama
Bakso, 180 g
Paprika, 80 g, potong memanjang rapi
Bawang bombai, 70 g, iris tipis
Bawang putih, 6 g, cincang halus
Minyak goreng, 18 g
Lada hitam, 1 g
Garam, 4 g
Paprika bubuk, 2 g
Krim, 60 g
Metode
1. Bumbui bakso secara merata dengan 2 g garam, 0,5 g lada hitam, dan 1 g paprika bubuk. Bentuk, jika perlu, menjadi porsi yang seragam agar matang pada waktu yang sama.
2. Panaskan minyak goreng dalam wajan sauté di atas api sedang-besar hingga tampak berkilau. Masukkan bakso dan kecokelatkan di semua sisi selama total 6 hingga 8 menit, balik dengan hati-hati untuk membentuk kerak yang merata. Permukaannya harus berwarna cokelat pekat, bukan hangus.
3. Kecilkan api menjadi sedang. Tambahkan bawang bombai dan paprika ke dalam wajan lalu masak selama 4 hingga 5 menit, aduk sesekali, hingga bawang melunak dan menjadi bening di bagian tepinya serta paprika mulai layu.
4. Tambahkan bawang putih dan sisa paprika bubuk. Masak selama 30 detik sambil terus diaduk, hingga harum tetapi tidak kecokelatan.
5. Tuangkan krim dan tambahkan sisa garam serta lada hitam. Aduk hingga bakso dan sayuran terlapisi, lalu didihkan perlahan selama 3 hingga 4 menit. Saus harus sedikit mengental dan melekat pada bahan-bahan dalam lapisan yang halus dan mengilap.
6. Lanjutkan memasak hingga bakso panas merata sampai ke bagian dalam dan saus mencapai konsistensi lembut seperti sutra, dengan bawang benar-benar empuk dan paprika masih mempertahankan sedikit bentuknya. Sesuaikan bumbu hanya jika perlu, lalu angkat dari api.
Penataan dan penyajian
Tata bakso di tengah piring hangat lalu sendokkan krim bawang dan paprika di sekeliling serta di atasnya dalam genangan yang terkontrol. Hidangan akhir harus tampak lembap, mengilap, dan seimbang, dengan bakso tetap menjadi titik fokus dan saus membingkainya, bukan menenggelamkannya.
Catatan profesional
Kecokelatkan bakso dengan baik sebelum menambahkan krim; saus bergantung pada dasar tersebut untuk kedalaman rasa.
Jaga didihan tetap lembut setelah krim ditambahkan, atau saus akan kehilangan kehalusannya.
Paprika harus tetap lentur, tidak sampai hancur lemas, agar hidangan mempertahankan kontras tekstur dan bentuk.