Пищевая ценность
На порцию 320 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры23.0g
Полиненасыщенные жиры6.0g
Насыщенные жиры15.0g
Трансжиры1.1g
Пищевые волокна3.0g
Крахмал10.0g
Сахара5.0g
Животный белок27.0g
Фрикадельки с болгарским перцем в шелковистом луковом креме
Введение
Это блюдо строится на простом, выверенном контрасте: подрумяненные фрикадельки, сладкий перец и луковый соус, уваренный до спокойной, бархатистой текстуры. Паприка придаёт тепло, а не остроту, тогда как чеснок и чёрный перец подчёркивают вкус и не дают сливкам стать слишком тяжёлыми. При правильной подаче это собранное, насыщенное основное блюдо с глубиной, балансом и сдержанностью.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Несладкое мясное блюдо
Кухня или происхождение: В европейском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 2 порции
Размер порции: 160 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 35 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
1 тяжёлая сотейная сковорода, 24 cm
1 небольшая кастрюля
1 разделочная доска
1 поварской нож
1 деревянная ложка или жаропрочная лопатка
1 мелкая тёрка или Microplane
1 кухонные весы
Ингредиенты
Основной компонент
Фрикадельки, 180 g
Болгарский перец, 80 g, нарезать аккуратной соломкой
Лук, 70 g, тонко нарезать
Чеснок, 6 g, мелко порубить
Растительное масло, 18 g
Чёрный перец, 1 g
Соль, 4 g
Паприка, 2 g
Сливки, 60 g
Способ приготовления
1. Равномерно приправьте фрикадельки 2 g соли, 0.5 g чёрного перца и 1 g паприки. При необходимости сформуйте одинаковые по размеру порции, чтобы они готовились с одинаковой скоростью.
2. Разогрейте растительное масло в сотейной сковороде на среднем-сильном огне, пока оно не начнёт слегка мерцать. Добавьте фрикадельки и обжаривайте со всех сторон 6–8 минут в общей сложности, аккуратно переворачивая, чтобы образовалась равномерная корочка. Поверхность должна стать насыщенно подрумяненной, но не подгоревшей.
3. Уменьшите огонь до среднего. Добавьте в сковороду лук и болгарский перец и готовьте 4–5 минут, периодически помешивая, пока лук не станет мягким и полупрозрачным по краям, а перец не начнёт размягчаться.
4. Добавьте чеснок и оставшуюся паприку. Готовьте 30 секунд, постоянно помешивая, до появления аромата, не допуская подрумянивания.
5. Влейте сливки и добавьте оставшиеся соль и чёрный перец. Перемешайте, чтобы покрыть фрикадельки и овощи, затем слегка потомите 3–4 минуты. Соус должен немного загустеть и покрыть ингредиенты гладким, блестящим слоем.
6. Продолжайте готовить, пока фрикадельки полностью не прогреются, а соус не станет шелковистым по консистенции; лук должен полностью размягчиться, а перец — всё ещё сохранять лёгкую форму. При необходимости скорректируйте приправы, затем снимите с огня.
Подача
Выложите фрикадельки в центр тёплой тарелки и ложкой распределите луковый крем и перец вокруг и сверху аккуратным слоем. Готовое блюдо должно выглядеть сочным, блестящим и сбалансированным, при этом фрикадельки должны оставаться главным акцентом, а соус — обрамлять их, а не скрывать.
Профессиональные заметки
Как следует подрумяньте фрикадельки перед добавлением сливок; глубина вкуса соуса зависит от этой основы.
После добавления сливок поддерживайте лишь слабое кипение, иначе соус утратит свою деликатность.
Перец должен оставаться мягким, но не развалившимся, чтобы блюдо сохраняло контраст текстуры и формы.