Nutriční hodnoty
Na porci 590 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny0.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.4g
nasycené mastné kyseliny0.6g
vláknina15.3g
škrob47.8g
cukry71.4g
rostlinné bílkoviny6.4g
Banán, prostě zralý
Úvodní poznámka
Toto je nejčistší podoba banánu: zralý, voňavý a bez příkras. S ovocem se zachází s přesností, aby jeho sladkost zůstala čistá, textura poddajná a aroma plně zachované. Je-li podáván ve správném stupni zralosti, nepotřebuje nic víc než pečlivou přípravu a okamžité servírování.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Příprava ovoce
Kuchyně nebo původ: Univerzální
Typ chodu: Dezert nebo lehká svačina
Výtěžnost: 4 porce
Velikost porce: 148 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba tepelné úpravy: 0 minut
Celkový čas: 10 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Kuchařský nůž
Prkénko
Mísa
Servírovací talíř
Ingredience
Ovoce
Banán, oloupaný a nakrájený na úhledné kousky: 590 g
Postup
1. Vyberte banány, které jsou zralé, ale stále neporušené, s výraznou vůní a dužinou, která při stlačení mírně povolí, aniž by se rozpadala. Čistě je oloupejte a nakrájejte na stejnoměrné kousky o hmotnosti 50 až 60 g, přičemž řezy veďte přesně, aby výsledná prezentace působila upraveně.
2. Kousky banánu rozložte v jedné vrstvě do mísy nebo přímo na servírovací talíř a zacházejte s nimi jemně, aby se neotlačily. Pokud se během přípravy objeví na povrchu oxidace, pokračujte bez prodlení, aby bylo ovoce podáváno co nejčerstvější a s co nejživějším vzhledem.
3. Přeneste banány na servírovací talíř v promyšleném uspořádání, jednotlivé kusy udržujte zarovnané a lehce se překrývající. Hotové ovoce by mělo působit poddajně, leskle a rovnoměrně nakrájeně, bez potrhaných okrajů nebo rozmačkané dužiny.
Aranžování a podávání
Podávejte ihned, pokud možno na vychlazeném talíři. Banán naaranžujte střídmě a elegantně, aby vynikl jeho přirozený tvar a barva.
Profesionální poznámky
Používejte banány se stejným stupněm zralosti, aby byla textura i sladkost jednotná. Přesnost krájení je zde důležitá: pokrm stojí na čerstvosti, úpravnosti a okamžitém podávání.