Hranilne vrednosti
Na porcijo 590 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe0.2g
Večkrat nenasičene maščobe0.4g
Nasičene maščobe0.6g
Skupni ogljikovi hidrati
134.5g
Prehranske vlaknine15.3g
Škrob47.8g
Sladkorji71.4g
Rastlinske beljakovine6.4g
Banana, preprosto zrela
Uvodna opomba
To je najčistejši izraz banane: zrela, dišeča in neokrašena. S sadežem ravnamo natančno, da njegova sladkost ostane čista, tekstura voljna, aroma pa popolnoma ohranjena. Ko je postrežena pri pravilni zrelosti, ne potrebuje ničesar več kot skrbno pripravo in takojšnjo postrežbo.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Priprava sadja
Kulinarika ali izvor: Univerzalno
Vrsta obroka: Sladica ali lahek prigrizek
Količina: 4 porcije
Velikost porcije: 148 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 10 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Kuharski nož
Rezalna deska
Mešalna skleda
Servirni krožnik
Sestavine
Sadje
Banana, olupljena in narezana na enakomerne kose: 590 g
Postopek
1. Izberite banane, ki so zrele, vendar še vedno nepoškodovane, z dišečo aromo in mesom, ki pod pritiskom rahlo popusti, ne da bi se sesedlo. Olupite jih čisto in narežite na enakomerne kose po 50 do 60 g, pri čemer naj bodo rezi natančni, da bo postavitev ostala urejena.
2. Kose banane razporedite v eni plasti v mešalni skledi ali neposredno na servirnem krožniku, pri čemer z njimi ravnajte nežno, da se ne obtolčejo. Če se med pripravo pojavi kakršna koli površinska oksidacija, nadaljujte brez odlašanja, da bo sadje postreženo v najbolj svežem in živem stanju.
3. Banane prenesite na servirni krožnik v premišljeni razporeditvi, pri čemer naj bodo kosi poravnani in rahlo prekrivajoči se. Končno pripravljeno sadje mora delovati voljno, sijoče in enakomerno narezano, brez zlomljenih robov ali zmečkanega mesa.
Serviranje in postrežba
Postrezite takoj, po možnosti na ohlajenem krožniku. Banano predstavite v zadržani, elegantni razporeditvi, da ostaneta njena naravna oblika in barva v ospredju.
Strokovne opombe
Uporabite banane enakomerne zrelosti za enotno teksturo in sladkost. Natančnost pri rezanju je tukaj pomembna: jed uspe zaradi svežine, urejenosti in takojšnje postrežbe.