Wartości odżywcze
Na porcję 590 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.6g
Węglowodany ogółem
134.5g
Błonnik15.3g
Skrobia47.8g
Cukry71.4g
Białko roślinne6.4g
Banan, po prostu dojrzały
Wprowadzenie
To najczystsza forma banana: dojrzały, aromatyczny i bez dodatków. Owoc jest przygotowany z precyzją, aby jego słodycz pozostała czysta, konsystencja delikatna, a aromat w pełni zachowany. Podany w odpowiednim stopniu dojrzałości nie potrzebuje niczego więcej niż starannego przygotowania i natychmiastowego podania.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Przygotowanie owoców
Kuchnia lub pochodzenie: Uniwersalne
Rodzaj dania: Deser lub lekka przekąska
Wydajność: 4 porcje
Wielkość porcji: 148 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 10 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
Miska
Talerz do podania
Składniki
Owoce
Banan, obrany i pokrojony w równe kawałki: 590 g
Sposób przygotowania
1. Wybierz banany dojrzałe, ale wciąż nienaruszone, o wyraźnym aromacie i miąższu, który lekko ugina się pod naciskiem, nie zapadając się. Obierz je dokładnie i pokrój na równe kawałki po 50 do 60 g każdy, zachowując precyzję cięć, aby podanie pozostało estetyczne.
2. Ułóż kawałki banana w jednej warstwie w misce lub bezpośrednio na talerzu do podania, obchodząc się z nimi delikatnie, aby uniknąć obicia. Jeśli podczas przygotowania pojawi się jakiekolwiek utlenienie powierzchni, kontynuuj bez zwłoki, aby owoc został podany w jak najświeższej i najbardziej apetycznej formie.
3. Przełóż banany na talerz do podania w przemyślanym układzie, utrzymując kawałki w jednej linii i lekko je nakładając. Gotowy owoc powinien wyglądać na delikatny, lśniący i równo pokrojony, bez poszarpanych krawędzi i zgniecionego miąższu.
Nakładanie i podanie
Podawaj natychmiast, jeśli to możliwe na schłodzonym talerzu. Ułóż banana w oszczędnej, eleganckiej kompozycji, tak aby jego naturalny kształt i kolor pozostały w centrum uwagi.
Uwagi profesjonalne
Używaj bananów o jednolitym stopniu dojrzałości, aby uzyskać równomierną konsystencję i słodycz. Precyzja krojenia ma tu znaczenie: to danie opiera się na świeżości, staranności i natychmiastowym podaniu.