Uzturvērtība
Uz 590 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
1.8g
Mononepiesātinātie tauki0.2g
Polinepiesātinātie tauki0.4g
Piesātinātie tauki0.6g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
134.5g
Šķiedrvielas15.3g
Ciete47.8g
Cukuri71.4g
Augu olbaltumvielas6.4g
Banāns, vienkārši nogatavojies
Ievads
Šī ir vistīrākā banāna izpausme: nogatavojies, smaržīgs un neizpušķots. Ar augli rīkojas precīzi, lai tā saldums saglabātos tīrs, tekstūra — maiga, bet aromāts — pilnībā neskarts. Pasniedzot pareizajā gatavības pakāpē, tam nevajag neko vairāk kā rūpīgu sagatavošanu un tūlītēju pasniegšanu.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Augļu sagatavošana
Virtuve vai izcelsme: Universāla
Ēdienreizes veids: Deserts vai viegla uzkoda
Iznākums: 4 porcijas
Porcijas lielums: 148 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 0 minūtes
Kopējais laiks: 10 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Šefpavāra nazis
Griešanas dēlītis
Maisīšanas bļoda
Pasniegšanas šķīvis
Sastāvdaļas
Augļi
Banāns, nomizots un sagriezts glītos gabalos: 590 g
Pagatavošana
1. Izvēlieties banānus, kas ir nogatavojušies, bet joprojām nebojāti, ar smaržīgu aromātu un mīkstumu, kas, piespiežot, nedaudz padodas, bet nesabrūk. Nomizojiet tos tīri un sagrieziet vienādos 50 līdz 60 g gabalos, saglabājot precīzus griezumus, lai pasniegums būtu sakārtots.
2. Izkārtojiet banāna gabalus vienā kārtā maisīšanas bļodā vai tieši uz pasniegšanas šķīvja, rīkojoties saudzīgi, lai tos nesasistu. Ja sagatavošanas laikā parādās virsmas oksidēšanās, turpiniet bez kavēšanās, lai augļi tiktu pasniegti pēc iespējas svaigāki un vizuāli izteiksmīgāki.
3. Pārlieciet banānus uz pasniegšanas šķīvja pārdomātā izkārtojumā, saglabājot gabalus līdzenus un viegli pārklājošus vienu otru. Gatavajam auglim jāizskatās maigam, spīdīgam un vienmērīgi sagrieztam, bez nolauztām malām vai saspiesta mīkstuma.
Noformēšana un pasniegšana
Ja iespējams, pasniedziet nekavējoties uz atdzesēta šķīvja. Pasniedziet banānu atturīgā, elegantā izkārtojumā, lai tā dabiskā forma un krāsa paliktu uzmanības centrā.
Profesionālas piezīmes
Izmantojiet banānus ar vienādu gatavības pakāpi, lai iegūtu vienmērīgu tekstūru un saldumu. Šeit svarīga ir precizitāte griešanā: ēdiens izdodas, pateicoties svaigumam, kārtīgumam un tūlītējai pasniegšanai.