Beranda / world / Asia / Qatar / Pisang

Pisang

Pisang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 590g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 525 kcal
26% DV
Total Lemak 1.8g
3% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.4g
Lemak Jenuh0.6g
Total Karbohidrat 134.5g
45% DV
Serat15.3g
Pati47.8g
Gula71.4g
Protein 6.4g
13% DV
Protein Nabati6.4g

Tentang

Beberapa pisang terlihat di dalam kantong plastik. Perkiraan gizinya didasarkan pada bagian yang dapat dimakan dari sekitar lima pisang ukuran sedang yang digabungkan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin57.8mg11%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B20.4mg33%
Niasin4.0mg25%
Asam Pantotenat1.6mg32%
Vitamin B62.4mg139%
Biotin11.8mcg39%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C51.9mg58%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K3.1mcg3%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium30.0mg3%
Tembaga460.0mcg51%
Zat Besi1.5mg8%
Magnesium160.0mg38%
Fosfor130.0mg19%
Kalium2112.0mg45%
Selenium5.9mcg11%
Natrium6.0mg0%
Seng0.9mg8%

Pisang, Matang Sempurna

Catatan pembuka



Ini adalah wujud paling murni dari pisang: matang, harum, dan tanpa tambahan apa pun. Buah ini ditangani dengan presisi agar kemanisannya tetap bersih, teksturnya lembut, dan aromanya sepenuhnya terjaga. Saat disajikan pada tingkat kematangan yang tepat, pisang ini tidak memerlukan apa pun selain persiapan yang cermat dan penyajian segera.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Persiapan buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Hidangan penutup atau camilan ringan

  • Hasil: 4 porsi

  • Ukuran porsi: 148 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 10 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan



  • Pisau chef

  • Talenan

  • Mangkuk pencampur

  • Piring saji


  • Bahan



    Buah


  • Pisang, dikupas dan dipotong menjadi segmen rapi: 590 g


  • Metode



  • 1. Pilih pisang yang matang tetapi masih utuh, dengan aroma harum dan daging buah yang sedikit empuk saat ditekan tanpa menjadi lembek. Kupas dengan rapi lalu potong menjadi segmen yang seragam masing-masing 50 hingga 60 g, jaga agar potongannya presisi sehingga tampilannya tetap tertata.


  • 2. Susun segmen pisang dalam satu lapisan di mangkuk pencampur atau langsung di piring saji, tangani dengan lembut agar tidak memar. Jika muncul oksidasi permukaan selama persiapan, lanjutkan tanpa menunda agar buah disajikan dalam kondisi paling segar dan paling cerah.


  • 3. Pindahkan pisang ke piring saji dengan susunan yang disengaja, jaga agar potongan tetap sejajar dan sedikit saling bertumpuk. Hasil akhir buah harus tampak lentur, mengilap, dan terpotong rata, tanpa tepi yang rusak atau daging buah yang hancur.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan segera di atas piring dingin jika memungkinkan. Tata pisang dengan susunan yang sederhana dan elegan agar bentuk serta warna alaminya tetap menjadi fokus.

    Catatan profesional



    Gunakan pisang dengan tingkat kematangan yang konsisten untuk tekstur dan kemanisan yang seragam. Presisi dalam memotong sangat penting di sini: hidangan ini berhasil melalui kesegaran, kerapian, dan penyajian segera.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store