Nutriční hodnoty
Na porci 250 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny9.9g
polynenasycené mastné kyseliny4.8g
nasycené mastné kyseliny7.8g
transmastné kyseliny0.1g
cukry2.8g
živočišné bílkoviny31.5g
O jídle
Asi pět oloupaných vajec natvrdo. Mají vysoký obsah plnohodnotných živočišných bílkovin a tuků, velmi málo sacharidů a jsou bohatá na cholin, selen, vitamin B12 a vitamin D.
Dokonale oloupaná vejce natvrdo
Úvodní poznámka
Vejce natvrdo je jen tak dobré, jak přesně je připravené: čistě zpevněný bílek, jemný žloutek a skořápka, která povolí, aniž by potrhala povrch pod ní. Tato příprava je nejjednodušším vyjádřením struktury vejce, a proto vyžaduje největší disciplínu. Při správném zacházení je bezvadná, poddajná a přesná.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Jednoduchá úprava vajec
Kuchyně nebo původ: Klasická univerzální
Typ chodu: Svačina, snídaně, ozdoba nebo součást pokrmu
Výtěžnost: 5 vajec
Velikost porce: 1 vejce
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 12 minut
Celkový čas: 17 minut
Obtížnost: Snadná
Vybavení
Střední rendlík
Děrovaná lžíce
Velká mísa
Jemné síto nebo cedník
Ingredience
Vejce, 5 velkých
Postup
1. Vejce vložte v jedné vrstvě do rendlíku a zalijte studenou vodou tak, aby sahala 25 g nad ně. Postavte na vysoký plamen a přiveďte vodu k plnému varu, asi za 6 až 8 minut. Vejce by měla zůstat zcela ponořená a při zahřívání vody se pohybovat jen nepatrně.
2. Jakmile voda dosáhne varu, snižte teplotu tak, aby se udržel mírný var, a vařte 9 minut. Bílky by měly pevně ztuhnout a žloutky by měly být zcela uvařené, ale stále čisté a rovnoměrné textury.
3. Vejce ihned přendejte do velké mísy a zalijte studenou vodou. Nechte je 5 minut stát, v případě potřeby vodu jednou vyměňte, dokud skořápky nebudou na dotek chladné a vejce se od skořápky mírně nestáhnou.
4. Každé vejce jemně ťukněte o pracovní desku, potom jím lehce poválejte, aby skořápka popraskala po celém povrchu. Loupejte pod chladnou tekoucí vodou a udržujte povrch hladký a neporušený. Hotové vejce by mělo být čistě oloupané, s neporušeným bílkem a pevným, vystředěným žloutkem.
Servírování a podávání
Oloupaná vejce podávejte vcelku nebo rozpůlená, úhledně uspořádaná na vychlazeném talíři. Bílky by měly působit hladce a leskle, žloutky kompaktně a rovnoměrně, bez hrubých stop po skořápce nebo potrhaných okrajů.
Profesionální poznámky
Čerstvá vejce se loupou hůře; vejce skladovaná několik dní se loupou čistěji. Rychlé zchlazení vajec je zásadní, aby se zastavilo docházení teplem a zachoval se jemný, přesný žloutek.