Tentang
Kira-kira lima biji telur rebus keras tanpa kulit. Tinggi protein haiwan lengkap dan lemak, sangat rendah karbohidrat, serta kaya dengan kolina, selenium, vitamin B12 dan vitamin D.
Telur Rebus Keras yang Dikupas Sempurna
Catatan pengenalan
Telur rebus keras hanya sebaik ketepatannya: putih yang masak kemas, kuning telur yang lembut, dan kulit yang tertanggal tanpa mengoyakkan permukaan di bawahnya. Penyediaan ini ialah ungkapan paling ringkas bagi struktur telur, dan oleh itu menuntut disiplin yang paling tinggi. Apabila dikendalikan dengan betul, hasilnya bersih, anjal, dan tepat.
Maklumat asas resipi
Kategori hidangan: Penyediaan telur ringkas
Masakan atau asal: Klasik sejagat
Jenis sajian: Snek, sarapan, hiasan, atau komponen
Hasil: 5 biji telur
Saiz hidangan: 1 biji telur
Masa penyediaan: 5 minit
Masa memasak: 12 minit
Jumlah masa: 17 minit
Tahap kesukaran: Mudah
Peralatan
Periuk sederhana
Sudu berlubang
Mangkuk besar
Penapis halus atau penapis
Bahan-bahan
Telur, 5 biji besar
Kaedah
1. Letakkan telur dalam satu lapisan di dalam periuk dan tutup dengan air sejuk setinggi 25 g. Letakkan di atas api besar dan didihkan air hingga mendidih penuh, kira-kira 6 hingga 8 minit. Telur hendaklah kekal tenggelam sepenuhnya dan bergerak hanya sedikit semasa air dipanaskan.
2. Sebaik sahaja air mendidih, kecilkan api untuk mengekalkan didihan perlahan dan masak selama 9 minit. Putih telur hendaklah pejal sepenuhnya, dan kuning telur hendaklah masak sepenuhnya tetapi masih bersih dan sekata teksturnya.
3. Segera pindahkan telur ke dalam mangkuk besar dan tutup dengan air sejuk. Biarkan selama 5 minit, tukar air sekali jika perlu, sehingga kulit telur sejuk apabila disentuh dan telur telah mengecut sedikit daripada kulitnya.
4. Ketuk setiap telur perlahan-lahan pada permukaan kaunter, kemudian golekkan perlahan untuk meretakkan kulit di seluruh permukaan. Kupas di bawah air mengalir yang sejuk, sambil memastikan permukaannya licin dan utuh. Telur yang siap hendaklah dikupas bersih, dengan putih telur yang tidak pecah dan kuning telur yang pejal serta berada di tengah.
Penyajian dan hidangan
Hidangkan telur yang telah dikupas secara utuh atau dibelah dua, disusun kemas di atas pinggan yang disejukkan. Putih telur hendaklah kelihatan licin dan berkilat, kuning telur padat dan seragam, tanpa kesan kulit yang kasar atau tepi yang koyak.
Nota profesional
Telur segar lebih sukar dikupas; telur yang disimpan selama beberapa hari lebih mudah dikupas dengan bersih. Menyejukkan telur dengan segera adalah penting untuk menghentikan proses memasak baki haba dan mengekalkan kuning telur yang lembut serta tepat.