Nutritivne vrednosti
Po porciji od 250 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti9.9g
Polinezasićene masti4.8g
Zasićene masti7.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
2.8g
Šećeri2.8g
Životinjski proteini31.5g
O proizvodu
Oko pet oljuštenih tvrdo kuvanih jaja. Bogato je kompletnim proteinima životinjskog porekla i mastima, sa vrlo malo ugljenih hidrata, a sadrži i holin, selen, vitamin B12 i vitamin D.
Savršeno oljuštena tvrdo kuvana jaja
Uvodna napomena
Tvrdo kuvano jaje je dobro samo onoliko koliko je precizno pripremljeno: čvrsto stegnuto belance, nežno žumance i ljuska koja popušta bez cepanja površine ispod nje. Ova priprema je najjednostavniji izraz strukture jajeta i zato zahteva najveću disciplinu. Kada se pravilno rukuje njime, rezultat je besprekoran, nežan i precizan.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Jednostavna priprema jaja
Kuhinja ili poreklo: Klasično univerzalno
Vrsta obroka: Užina, doručak, prilog ili komponenta
Prinos: 5 jaja
Veličina porcije: 1 jaje
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 12 minuta
Ukupno vreme: 17 minuta
Težina: Lako
Oprema
Šerpa srednje veličine
Kašika s prorezima
Velika činija
Fino sito ili đevđir
Sastojci
Jaja, 5 velikih
Postupak
1. Stavite jaja u jednom sloju u šerpu i prelijte hladnom vodom tako da ih pokrije za 25 g. Stavite na jaku vatru i dovedite vodu do punog ključanja, oko 6 do 8 minuta. Jaja treba da ostanu potpuno potopljena i da se pomeraju samo blago dok se voda zagreva.
2. Čim voda proključa, smanjite vatru tako da se održi blago ključanje i kuvajte 9 minuta. Belanca treba da se čvrsto stegnu, a žumanca da budu potpuno kuvana, ali i dalje čista i ujednačena po teksturi.
3. Odmah prebacite jaja u veliku činiju i prelijte hladnom vodom. Ostavite ih 5 minuta, po potrebi jednom zamenite vodu, dok ljuske ne budu hladne na dodir i dok se jaja ne skupe blago od ljuske.
4. Lagano kucnite svako jaje o radnu površinu, zatim ga blago kotrljajte da ljuska naprsne sa svih strana. Ljuštite pod mlazom hladne vode, pazeći da površina ostane glatka i neoštećena. Gotovo jaje treba da bude čisto oljušteno, sa netaknutim belancetom i čvrstim, centriranim žumancetom.
Serviranje i iznošenje
Poslužite oljuštena jaja cela ili prepolovljena, uredno poređana na ohlađenom tanjiru. Belanca treba da izgledaju glatko i sjajno, žumanca kompaktno i ujednačeno, bez grubih tragova ljuske ili pocepanih ivica.
Profesionalne napomene
Sveža jaja se teže ljušte; jaja koja su stajala nekoliko dana ljušte se čistije. Brzo hlađenje jaja je ključno da bi se zaustavilo naknadno kuvanje i sačuvalo nežno, precizno žumance.