Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 250 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti9.9g
Polinezasićene masti4.8g
Zasićene masti7.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
2.8g
Šećeri2.8g
Životinjski proteini31.5g
O proizvodu
Oko pet oguljenih tvrdo kuhanih jaja. Bogato je cjelovitim životinjskim proteinima i mastima, s vrlo malo ugljikohidrata, te sadrži kolin, selen, vitamin B12 i vitamin D.
Savršeno oguljena tvrdo kuhana jaja
Uvodna napomena
Tvrdo kuhano jaje dobro je onoliko koliko je precizno pripremljeno: bjelanjak mora biti čvrsto stegnut, žumanjak nježan, a ljuska se mora odvajati bez trganja površine ispod nje. Ova priprema najjednostavniji je izraz strukture jajeta i zato zahtijeva najveću disciplinu. Kada se pravilno izvede, rezultat je besprijekoran, podatak i precizan.
Osnove recepta
Kategorija jela: Jednostavna priprema jaja
Kuhinja ili podrijetlo: Klasično univerzalno
Vrsta obroka: Međuobrok, doručak, prilog ili sastavni dio jela
Prinos: 5 jaja
Veličina porcije: 1 jaje
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 12 minuta
Ukupno vrijeme: 17 minuta
Težina: Lako
Oprema
Srednje velik lonac
Šuplja žlica
Velika zdjela
Fino sito ili cjedilo
Sastojci
Jaja, 5 velikih
Postupak
1. Stavite jaja u jednom sloju u lonac i prelijte ih hladnom vodom tako da ih prekriva za 25 g. Stavite na jaku vatru i zakuhajte do punog vrenja, oko 6 do 8 minuta. Jaja trebaju ostati potpuno potopljena i tek se lagano pomicati dok se voda zagrijava.
2. Čim voda zavrije, smanjite vatru tako da održavate lagano vrenje i kuhajte 9 minuta. Bjelanjci trebaju biti čvrsto stegnuti, a žumanjci potpuno kuhani, ali i dalje uredne i ujednačene teksture.
3. Odmah premjestite jaja u veliku zdjelu i prelijte ih hladnom vodom. Ostavite ih 5 minuta, po potrebi jednom promijenite vodu, dok ljuske ne budu hladne na dodir i dok se jaja ne skupe lagano od ljuske.
4. Svako jaje nježno kucnite o radnu površinu, zatim ga lagano zarolajte kako bi ljuska popucala posvuda. Gulite pod mlazom hladne vode, pazeći da površina ostane glatka i neoštećena. Gotovo jaje treba biti čisto oguljeno, s netaknutim bjelanjkom i čvrstim, središnje smještenim žumanjkom.
Serviranje i posluživanje
Poslužite oguljena jaja cijela ili prepolovljena, uredno složena na ohlađenom tanjuru. Bjelanjci trebaju izgledati glatko i sjajno, a žumanjci kompaktno i ujednačeno, bez grubih tragova ljuske ili poderanih rubova.
Profesionalne napomene
Svježa jaja teže se gule; jaja koja su stajala nekoliko dana gule se čišće. Brzo hlađenje jaja ključno je kako bi se zaustavilo naknadno kuhanje i sačuvao nježan, precizan žumanjak.