houska
Houska je měkké pečivo, často na sendviče. Má 279 kalorií na 100 g a dodává vitamin B9.
O jídle
Houska je malé, měkké pečivo s jemnou, lehce nasládlou chutí a vláčnou střídou. Běžně se podává jako příloha k jídlu, používá se na sendviče nebo si ji můžete dát s máslem, marmeládou či slanými pomazánkami.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
279 kcal
14% DV
Celkový tuk
4.2g
6% DV
vitamin D0.9g
vitamin K1.1g
thiamin1.6g
Celkové sacharidy
52.0g
17% DV
folát2.3g
vitamin B125.0g
biotin44.7g
Bílkoviny
9.2g
18% DV
Rostlinné bílkoviny9.2g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 14.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.5mg | 42% | |
| riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| niacin | 4.5mg | 28% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| folát | 120.0mcg | 30% | |
| vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 110.0mg | 11% | |
| měď | 120.0mcg | 13% | |
| železo | 3.6mg | 20% | |
| hořčík | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 95.0mg | 14% | |
| draslík | 110.0mg | 2% | |
| selen | 28.0mcg | 51% | |
| sodík | 490.0mg | 21% | |
| zinek | 0.8mg | 7% |
Recepty s ingrediencí houska (1)
