maizīte
Maizīte ir mīksta cepta maize, ko bieži izmanto sviestmaizēm. 100 g ir 279 kalorijas, un tā nodrošina B9 vitamīnu.
Par
Maizīte ir neliela, mīksta cepta maize ar maigu, nedaudz saldenu garšu un mīkstu drupu. To bieži pasniedz pie ēdieniem kā piedevu, izmanto sviestmaizēm vai bauda ar sviestu, ievārījumu vai sāļiem smēriņiem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
279 kcal
14% DV
Kopējais tauku daudzums
4.2g
6% DV
D vitamīns0.9g
K vitamīns1.1g
Tiamīns (B1)1.6g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
52.0g
17% DV
Folskābe (B9)2.3g
B12 vitamīns5.0g
Biotīns (B7)44.7g
Olbaltumvielas
9.2g
18% DV
Augu olbaltumvielas9.2g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 14.0mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacīns (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| E vitamīns | 0.4mg | 3% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 110.0mg | 11% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 3.6mg | 20% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Fosfors | 95.0mg | 14% | |
| Kālijs | 110.0mg | 2% | |
| Selēns | 28.0mcg | 51% | |
| Nātrijs | 490.0mg | 21% | |
| Cinks | 0.8mg | 7% |
Receptes ar maizīte (1)
