tinapay na rolyo
Ang tinapay na rolyo ay malambot na inihurnong tinapay para sa sandwich. May 279 calories bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin B9.
Tungkol dito
Ang tinapay na rolyo ay maliit at malambot na inihurnong tinapay na may banayad at bahagyang matamis na lasa at pinong mumo. Karaniwan itong inihahain bilang kapareha ng pagkain, ginagamit sa mga sandwich, o kinakain kasama ng mantikilya, jam, o malalasang palaman.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
279 kcal
14% DV
Kabuuang Taba
4.2g
6% DV
Bitamina D0.9g
Bitamina K1.1g
Tiamina (B1)1.6g
Kabuuang Carbohydrate
52.0g
17% DV
Folate (B9)2.3g
Bitamina B125.0g
Biotin (B7)44.7g
Protina
9.2g
18% DV
Protina mula sa Halaman9.2g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Bitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Bitamina K | 0.3mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 110.0mg | 11% | |
| Tanso | 120.0mcg | 13% | |
| Bakal | 3.6mg | 20% | |
| Magnesiyo | 25.0mg | 6% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Sodyum | 490.0mg | 21% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
Mga recipe na may tinapay na rolyo (1)
