panecillo
El panecillo es un pan pequeño y tierno, ideal para sándwiches. Aporta 279 calorías por 100 g y destaca por su vitamina B9.
Acerca de
El panecillo es un pan pequeño y tierno, con un sabor suave, ligeramente dulce, y una miga delicada. Suele servirse como acompañamiento en las comidas, usarse para sándwiches o disfrutarse con mantequilla, mermelada o untables salados.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
279 kcal
14% DV
Grasa total
4.2g
6% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.1g
Tiamina (B1)1.6g
Carbohidratos totales
52.0g
17% DV
Folato (B9)2.3g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)44.7g
Proteína
9.2g
18% DV
Proteína vegetal9.2g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 110.0mg | 11% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Hierro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 95.0mg | 14% | |
| Potasio | 110.0mg | 2% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 490.0mg | 21% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
Recetas con panecillo (1)
