ब्रेड रोल
ब्रेड रोल हा मऊ भाजलेला पाव आहे, जो सँडविचसाठी वापरतात. 100 ग्रॅममध्ये 279 कॅलरी असतात आणि तो व्हिटॅमिन B9 देतो.
माहिती
ब्रेड रोल हा लहान, मऊ भाजलेला पाव असून त्याची चव सौम्य आणि किंचित गोडसर असते, तसेच आतील भाग नरम असतो. तो जेवणासोबत साइड म्हणून दिला जातो, सँडविचसाठी वापरला जातो, किंवा बटर, जॅम किंवा चटकदार स्प्रेड्ससोबत खाल्ला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
279 kcal
14% DV
एकूण मेद
4.2g
6% DV
व्हिटॅमिन D0.9g
व्हिटॅमिन K1.1g
थायामिन (B1)1.6g
एकूण कार्बोहायड्रेट
52.0g
17% DV
फोलेट (B9)2.3g
व्हिटॅमिन B125.0g
बायोटिन (B7)44.7g
प्रथिने
9.2g
18% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने9.2g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 14.0mg | 3% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 42% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 15% | |
| नायसिन (B3) | 4.5mg | 28% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.4mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.3mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 110.0mg | 11% | |
| तांबे | 120.0mcg | 13% | |
| लोह | 3.6mg | 20% | |
| मॅग्नेशियम | 25.0mg | 6% | |
| फॉस्फरस | 95.0mg | 14% | |
| पोटॅशियम | 110.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 28.0mcg | 51% | |
| सोडियम | 490.0mg | 21% | |
| झिंक | 0.8mg | 7% |
ब्रेड रोल असलेल्या पाककृती (1)
