面包卷
面包卷是一种柔软的小型烘焙面包，常用于制作三明治。每100克含279卡路里，并提供维生素B9。
关于
面包卷是一种小巧柔软的烘焙面包，味道温和，带有些许甜味，内部组织细嫩。它常作为正餐配餐食用，也常用来制作三明治，或搭配黄油、果酱和咸味抹酱享用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
279 kcal
14% DV
总脂肪
4.2g
6% DV
维生素D0.9g
维生素K1.1g
维生素B11.6g
总碳水化合物
52.0g
17% DV
叶酸2.3g
维生素B125.0g
生物素44.7g
蛋白质
9.2g
18% DV
植物蛋白9.2g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 14.0mg | 3% | |
| 维生素B1 | 0.5mg | 42% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 15% | |
| 烟酸 | 4.5mg | 28% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 6% | |
| 叶酸 | 120.0mcg | 30% | |
| 维生素E | 0.4mg | 3% | |
| 维生素K | 0.3mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 110.0mg | 11% | |
| 铜 | 120.0mcg | 13% | |
| 铁 | 3.6mg | 20% | |
| 镁 | 25.0mg | 6% | |
| 磷 | 95.0mg | 14% | |
| 钾 | 110.0mg | 2% | |
| 硒 | 28.0mcg | 51% | |
| 钠 | 490.0mg | 21% | |
| 锌 | 0.8mg | 7% |
包含 面包卷 的食谱（1）
