panet
El panet és un pa petit i tou, ideal per a entrepans. Aporta 279 calories per 100 g i destaca per la vitamina B9.
Sobre
El panet és un pa petit i tou, amb un gust suau, lleugerament dolç, i una molla tendra. Se sol servir com a acompanyament dels àpats, fer servir per a entrepans o gaudir amb mantega, melmelada o untables salats.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
279 kcal
14% DV
Greix total
4.2g
6% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.1g
Tiamina (B1)1.6g
Hidrats de carboni totals
52.0g
17% DV
Folat (B9)2.3g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)44.7g
Proteïna
9.2g
18% DV
Proteïna vegetal9.2g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 110.0mg | 11% | |
| Coure | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesi | 25.0mg | 6% | |
| Fòsfor | 95.0mg | 14% | |
| Potassi | 110.0mg | 2% | |
| Seleni | 28.0mcg | 51% | |
| Sodi | 490.0mg | 21% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
Receptes amb panet (1)
