pãozinho
Pãozinho é um pão macio assado, muito usado em sanduíches. Tem 279 calorias por 100g e fornece vitamina B9.
Sobre
O pãozinho é um pão pequeno e macio, com sabor suave, levemente adocicado e miolo tenro. Costuma ser servido como acompanhamento nas refeições, usado em sanduíches ou apreciado com manteiga, compota ou pastas salgadas.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
279 kcal
14% DV
Gordura total
4.2g
6% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.1g
Tiamina (B1)1.6g
Hidratos de carbono totais
52.0g
17% DV
Folato (B9)2.3g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)44.7g
Proteína
9.2g
18% DV
Proteína vegetal9.2g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 110.0mg | 11% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnésio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 95.0mg | 14% | |
| Potássio | 110.0mg | 2% | |
| Selénio | 28.0mcg | 51% | |
| Sódio | 490.0mg | 21% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
Receitas com pãozinho (1)
