bandelė
Bandelė – minkštas kepinys, dažnai naudojamas sumuštiniams. 100 g turi 279 kalorijas ir suteikia vitamino B9.
Apie
Bandelė – tai nedidelis, minkštas kepinys, pasižymintis švelniu, kiek salstelėjusiu skoniu ir minkštu minkštimu. Ji dažnai patiekiama prie įvairių patiekalų, naudojama sumuštiniams arba valgoma su sviestu, uogiene ar pikantiškais užtepais.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
279 kcal
14% DV
Iš viso riebalų
4.2g
6% DV
Vitaminas D0.9g
Vitaminas K1.1g
Tiaminas (B1)1.6g
Iš viso angliavandenių
52.0g
17% DV
Folatai (B9)2.3g
Vitaminas B125.0g
Biotinas (B7)44.7g
Baltymai
9.2g
18% DV
Augaliniai baltymai9.2g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 14.0mg | 3% | |
| Tiaminas (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinas (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatai (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitaminas E | 0.4mg | 3% | |
| Vitaminas K | 0.3mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 110.0mg | 11% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 3.6mg | 20% | |
| Magnis | 25.0mg | 6% | |
| Fosforas | 95.0mg | 14% | |
| Kalis | 110.0mg | 2% | |
| Selenas | 28.0mcg | 51% | |
| Natris | 490.0mg | 21% | |
| Cinkas | 0.8mg | 7% |
Receptai su bandelė (1)
