vícezrnné pečivo
Vícezrnné pečivo je chléb z různých obilovin. Má 265 kalorií na 100 g a dodává vitamin B9. Hodí se na sendviče i topinky.
O jídle
Vícezrnné pečivo je sytý chléb připravený ze směsi obilovin, jako jsou pšenice, oves, ječmen, žito nebo semínka. Má oříškovou, jemně slanou chuť a běžně se používá na sendviče, topinky a snídaňová jídla.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
265 kcal
13% DV
Celkový tuk
4.2g
6% DV
vitamin D0.7g
vitamin K1.3g
thiamin1.7g
Celkové sacharidy
43.0g
14% DV
folát7.0g
vitamin B125.0g
biotin31.0g
Bílkoviny
13.0g
26% DV
Rostlinné bílkoviny13.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 18.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.5mg | 38% | |
| riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| niacin | 5.0mg | 31% | |
| kyselina pantothenová | 0.5mg | 9% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 9% | |
| folát | 45.0mcg | 11% | |
| vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 90.0mg | 9% | |
| měď | 180.0mcg | 20% | |
| železo | 3.5mg | 19% | |
| hořčík | 55.0mg | 13% | |
| fosfor | 180.0mg | 26% | |
| draslík | 220.0mg | 5% | |
| selen | 28.0mcg | 51% | |
| sodík | 430.0mg | 19% | |
| zinek | 1.5mg | 14% |
Recepty s ingrediencí vícezrnné pečivo (1)
